成品披薩餅皮怎麼烤

　　自古以來小麥是滋養人體的重要食物,有益於身體的健康.披薩中的各種蔬菜、水果、肉類更是提供了多種人體必需的營養成分,下面小編給你分享一下披薩的做法吧。

　　烤披薩的食材準備

　　烤披薩的做法教程

　　1.材料洗淨，切好備用

　　2.少許水加入適量的發酵粉、鹽、糖融化，加入麵粉，黃油揉成團，坐溫水上發酵

　　3.另備一個黃油入鍋融化，放入洋蔥炒香

　　4.放入菇，西紅柿炒差不多熟，放入適量的鹽

　　5.炒到這樣就可以了

　　6.麵粉攤好放入披薩盤上，用牙籤插小洞

　　7.放入炒好的醬再撒上芝士，再放的醬再撒上芝士，放入烤箱，上下200度，烤15分鐘左右

　　8.這樣就可以了

　　披薩的營養價值

　　比薩中的麵餅含有足夠的碳水化合物，蔬菜中含有纖維素和維生素，而乳酪可以給你蛋白質和鈣質。如果是在義大利餐廳裡就餐，你會發現，比薩十分流行。另外，蔬菜火腿比薩也是不錯的選擇。這些比薩的營養成分比較均衡：多纖維素，少油脂。把水果沙拉作為餐後甜點最為合適，它可以提供大量的維生素C，或者用生菜沙拉作頭臺，效果也不錯，可以養心，益腎，和血，健脾。《醫林纂要》又概括了它的四大用途：除煩、止血、利小便，潤肺燥。