半成品披薩微波爐怎麼烤
自古以來小麥是滋養人體的重要食物,有益於身體的健康.披薩中的各種蔬菜、水果、肉類更是提供了多種人體必需的營養成分,下面小編給你分享一下烤披薩的做法吧。
烤披薩的食材準備
烤披薩的做法教程
1.麵粉200克,鹽3克,調和油2調羹,泡打粉3克,用溫水100克揉成麵糰,蓋溼巾醒30分鐘;待體積膨大,揉成4個麵糰,將麵糰擀開成薄薄的圓餅狀備用。
2.牛肉或豬肉末100克調味醃製 ,培根幾片切成細末, 洋蔥半個切丁, 青紅椒或者西紅柿一個切丁;
3.麵餅放在刷好油的盤子上,倒入3調羹番茄醬,用調羹的背面將番茄醬刮開,均勻塗抹在麵餅上。
4.用手將肉末、洋蔥丁、青紅椒丁、蔥花均勻地抖撒在麵餅上;再撒一些切好絲的起司、乳酪在上面。***注意:起司、芝士、黃油、乳酪一定要冰凍才能切片切絲***
5.整理好比薩餅的一圈邊緣,使邊緣高出一些,防止在烤制過程中餡料溢位.
6.放進微波爐,中火烤制12-14分鐘即可;我家是光波爐,功能鍵選擇光波微波組合14分鐘,烤好後取出,將比薩切成4瓣或6瓣。鬆脆鮮香,味道決不遜色於必勝客的比薩!每個比薩的成本僅5-6元。***根據微波爐的不同品牌,具體時間可自行掌握,最好停機幾次看烤熟的程度再設定時間***
披薩的營養價值
披薩是好吃的甜品,尤其受年輕人的喜愛,能搭配各種蔬菜、水果、肉類,非常的美味。
製作披薩的麵餅由進口小麥磨製成的麵粉、酵母、水、油脂等其他成分攪拌混合後,發酵成型為餅底,自古以來小麥是滋養人體的重要食物,有益於身體的健康。
披薩中的各種蔬菜、水果、肉類更是提供了多種人體必需的營養成分,蔬菜、水果是膳食維生素和無機鹽的主要來源,對促進人們的食慾和幫助消化起著很大作用。
乳酪芝士能促進代謝,增強活力,防止便祕和腹瀉,對心血管健康起到有利的一面,還有抑制齲齒髮生的作用。
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