秋葵炒肉簡單又營養做法圖解

　　秋葵炒肉的做法還是很簡單的。秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。而且吃起來的口感脆嫩多汁，滑潤不膩，自然會有很多人喜歡吃。想要了解更多秋葵炒肉的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作秋葵炒肉的食材

　　秋葵炒肉簡單又營養的步驟

　　1.把秋葵洗淨

　　2.把秋葵切片

　　3.豬肉蔥花和蒜片切好備用，這張照片偏大，只好轉過來，才能傳上來

　　4.鍋里加適量的油燒熱

　　5.放入豬肉翻炒

　　6.豬肉炒至發白時放入蔥花蒜片和十三香

　　7.加少許醬油，放入秋葵翻炒

　　8.加適量的鹽翻炒

　　9.最後加少許味素翻炒均勻即可出鍋

　　吃秋葵有什麼好處

　　清熱去火

　　秋葵屬於寒性食物，這類食物中都含有較多的寒氣，食用後有清除體內熱氣的功效，十分適合熱性體質的人食用，也適合在夏季食用，能起到清熱避暑的功效。

　　保健養生

　　秋葵中含有的豐富的營養元素，不僅僅種類繁多，數量也不低，包含的蛋白質和鐵能起到造血補血功效;所含的大量的酮類、維生素C、維生素A等抗氧化性物質，能起到緩解衰老的作用;含有大量的膳食纖維還能緩解便祕，促進排毒。

　　秋葵能不能多吃

　　秋葵不能多吃。

　　秋葵在食物屬性上屬於寒性食物，這種食物中都含有大量的寒氣，少量食用可起到清熱去火之效，若是食用過多便會導致身體內寒氣過多，使身體偏向寒涼性，影響身體健康。

　　建議：秋葵最好是充分炒熟後食用，能適當降低寒氣，並且也不宜多吃。

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