燕麥咖哩雞好吃又營養的做法

　　燕麥咖哩雞這道菜，用到了咖哩，咖哩是由多種香料調配而成的醬料，在西餐中很多菜要用它來調味哦，這道菜吃起來的味道也很鮮美，是一道很好的下飯菜。想要了解更多燕麥咖哩雞的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作燕麥咖哩雞的食材

　　燕麥咖哩雞好吃又營養的步驟

　　1.原料

　　2.原料

　　3.燕麥倒入牛奶浸泡15分鐘

　　4.雞腿切塊，涼水下鍋，焯水備用

　　5.紅薯、胡蘿蔔切塊，洋蔥切塊備用

　　6.鍋中放油，下炸雞塊炒至變色

　　7.倒入洋蔥、紅薯、胡蘿蔔

　　8.再加入咖哩和適量熱水

　　9.煮開後，到入牛奶和燕麥，小火煮至湯汁濃稠即可，喜歡特別稠的可以再燜上5分鐘

　　燕麥和什麼一起吃好

　　1、草莓牛奶燕麥粥

　　功效:香潤滑爽,補充維生素。

　　做法:在即食燕麥片中加入沸水。衝入100毫升鮮牛奶***冷熱可根據個人喜好決定***,再加入新鮮草莓即可食用。

　　貼士:草莓牛奶燕麥粥風味獨特,味道香甜,很受小朋友的歡迎。根據個人不同喜好,還可在上面覆蓋一層乳酪、蜂蜜或糖漿。

　　2、菊花燕麥粥

　　功效:清熱去火,味甘香遠。

　　做法:取菊花5～10克,加入沸水沖泡。加入即食燕麥片50克,拌均勻即可。可根據個人不同喜好,加入蜂蜜或糖漿。

　　貼士:粥色鮮亮微黃,氣味清香。菊花具有散風祛熱、清肝明目、解毒等功效,經常服用可防止風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等。

　　3、紫薯燕麥粥

　　材料:珍珠米***東北大米***100克,紫薯1個,生燕麥片50克

　　做法:大米洗淨,然後放入適量的水入電飯煲內;按下煮粥鍵;燕麥片過幾次水,然後用清水泡著備用;紫薯去皮擦絲備用;待鍋內的粥煮滾後,倒入燕麥和粥攪拌勻後,蓋上繼續煮;鍋內的粥再次煮粥,然後可以倒入紫薯絲,燜下5分鐘即可食用了。

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