牛奶提子豆怎麼做好吃

　　牛奶的營養成分是很高的，往往在日常的飲食中，用牛奶來搭配食物是很常見的，而且食物的味道是很好的，但不同的做法會影響到味道的情況，那麼牛奶提子豆怎麼做?以下是由小編整理關於牛奶提子豆的做法，希望大家喜歡!

　　牛奶提子豆怎麼做

　　綠提子的甜度很濃，最適合做些甜品，今天利用了綠提子做的提子牛奶，就非常好喝，已經是深秋，天氣非常涼了，一杯濃濃的水果熱牛奶，補充能量，滿足了味蕾。

　　1、提子用放入麵粉的水多洗幾遍，衝乾淨。

　　2、摘下提子粒。

　　3、牛奶倒入奶鍋，電磁爐加熱。

　　4、放入提子。

　　5、放入幾朵玫瑰花。

　　6、開鍋後，煮3分鐘即可，煮的時候要攪動，防止牛奶溢位。

　　牛奶提子的好處

　　①吃牛奶提子的好處一開心吃，不怕胖。乳酪富含多種營養成分又容易被消化吸收而且不易致胖，因為富含乳酸菌，又有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，可以開心地吃不怕發胖哦。

　　②吃牛奶提子的好處二營養豐富，含鈣量高。

　　牛奶提子中的乳酪營養豐富，與牛奶相比，營養還更利於人體吸收。營養學家譽之為“奶黃金”，含有極高的蛋白質，乳脂肪和乳糖，豐富的鈣質和維生素A和B，增進代謝，加強活力，美化面板，增強免疫力，保護眼睛健康。乳酪中的鈣是純天然的鈣，含量是牛奶的6-8倍。

　　牛奶提子的營養價值

　　1、牛奶提子中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，當人體出現低血糖時，如果及時引用葡萄汁，可很快使症狀緩解

　　2、法國科學家研究發現，牛奶提子能比阿司匹林更好的阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病友一定的作用。

　　3、牛奶提子中含有的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清楚體內自由基。

　　4、牛奶提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。

　　5、提子中富含葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。葡萄汁可以幫助器官移植患者減少排異反應，促進早日健康。

　　牛奶提子的貯藏方法

        陰涼乾燥處，開袋即食。奶製品很容易幹，幹了不影響質量，但是可能會影響口感，最好冷藏到冰箱中。最經典的牛奶提子豆。香濃的乳酪裡面，包裹著提子乾。吃一顆***，口感軟而有嚼勁，不粘牙。既吃牛奶，又吃葡萄乾，開心吃，不怕胖。