治療強迫症的幾種飲食偏方

　　強迫症是我們的生活中比較常見的一種心理疾病，面對這個心理疾病嚴重的患者都會尋求醫生的幫助，面對那些比較輕微的患者我們能不能通過飲食的方式來改善呢?下面是小編為你推薦治療強迫症的飲食偏方，希望能幫到你。

　　治療強迫症的飲食偏方

　　1、葡萄柚——淨化心情

　　葡萄柚不但有濃郁的香味，更能淨化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強自信心，其所含的高量維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。

　　2、香蕉——減少憂慮

　　香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂慮的情形。如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂鬱情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利於大腦神經的寧靜和愉快。

　　3、雞蛋——告別昏睡

　　如果你大腦反應緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那麼就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋富含膽鹼，膽鹼是維生素B複合體的一種，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。雞蛋內還含有人體正常活動所必需的蛋白質，令人輕鬆度過每一天。

　　4、菠菜——趕走抑鬱

　　菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質。菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要來源。菠菜還富含另一種降壓營養物質——維生素C，同時也含有大量鐵質和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導致精神疾病，包括社交恐懼症和早發性痴呆等，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後都無法入睡，並出現健忘和自卑等症狀。

　　容易患強迫症的性格

　　完美主義

　　達不到完美標準的恐懼，讓他們時時處在焦慮情緒中。在現在的學習環境中，學生患強迫症的，呈現多發趨勢。其中，家教過嚴的學生、尖子學生更容易出現強迫症症狀。有關部門曾做過調查，發現成績優異的重點學校學生中出現強迫症症狀的人數，是普通學校學生的兩倍以上。原因可能和他們的完美主義個性有關。

　　偏執性人格

　　這樣的人難以容忍輕微的過錯和失誤，不允許絲毫的雜亂和汙穢，他們講究整潔和秩序，一切都要仔細檢查，反覆核實。這是優點，但由於行為表現過度認真、拘謹和執拗，缺少靈活性，因此他們很少有自由悠閒的心境，長期處於緊張和焦慮狀態。

　　內心脆弱

　　內心脆弱的人，應變能力差，環境的改變，會給他們的心理造成很大的壓力，而讓其慌恐焦慮。

　　容易頹廢

　　任務太難了，或者別人都不需要做我幹嗎要做，不能忍受持續做這件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心裡還是不高興做，又繼續往後推。解決辦法：尋找一切可以找到的幫助，設法降低事情的難度，取得進展;暫時推遲自己想要放棄的心態，每天能多做一點就多做一點。

　　強迫症患者的典型症狀

　　1、患者會出現強迫檢查

　　通常與強迫疑慮同時出現。患者對明知已做好的事情不放心，反覆檢查，如反覆檢查已鎖好的門窗，反覆核對已寫好的賬單，信件或文稿等。

　　2、患者會出現強迫儀式動作

　　在日常活動之前，先要做一套有一定程式的動作，如睡前要一定程式脫衣鞋並按固定的規律放置，否則感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程式脫。

　　3、患者會出現強迫性窮思竭慮

　　對自然現象或日常生活中的事件進行反覆思考，明知毫無意義，卻不能剋制，如反覆思考：“房子為什麼朝南而不朝北。”

　　4、患者會出現強迫對立思維

　　兩種對立的詞句或概念反覆在腦中相繼出現，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現“反對”;說到“好人”時即想到“壞蛋”等。

　　5、患者會出現強迫意向

　　在某種場合下，患者出現一種明知與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時，突然產生將小孩扔到河裡去的想法，雖未發生相應的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。