女士腳後跟痠痛什麼原因

　　腳後跟痠痛是生活中時常出現的問題，腳後跟疼痛嚴重影響人們的正常生活和學習，那麼大家知道腳後跟算痛的原因是什麼嗎?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女士腳後跟痠痛的原因：

　　一、滑囊炎引起腳後跟疼痛。滑囊在人體跟骨的後面附著著跟腱，它是全身最粗的一條肌腱，在人體站立或者步行的時候，跟腱都是承受力量的重點區域。而在跟腱的周圍有三個滑囊，這些滑囊如果因為受到長期的磨損，或出現了外傷的話，就非常容易出現滑囊炎，導致後腳跟痛。

　　二、足跟骨刺引起腳後跟痛。足跟出現骨刺其實只是在X線片上的一個表現，跟後腳跟痛並沒有直接的關係，而且實際上很多骨刺並不會引起後腳跟的疼痛的。但如果產生的骨刺是往前下方生長的，那就會在腳底承受身體重量的時候，骨刺隨之也會受到很大的壓力，此時變化產生疼痛。

　　三、跟骨高壓症引起腳後跟疼痛。跟骨的構成成分主要是海綿一樣的鬆質骨，所以髓腔裡的靜脈竇就比較大，加之足跟是身體最下面的部分，受力較大，久而久之，就導致靜脈當中的血液迴流受到很大阻力，進而裡面的壓力增高，產生疼痛症狀。一般晨起足跟痛、負重行走不加重，隨距離增加緩解，抬高患肢可減輕疼痛。有休息痛、夜間可加重，足底無固定壓痛點，側方擠壓痛。

　　女士腳後跟痠痛怎麼辦：

　　1、熱敷

　　熱水浴足是一種簡單且易行的方法，它可以改善區域性血液迴圈，消除無菌性炎症反應，減輕足部的疼痛。

　　2、足部加墊

　　可以採取的方法有:①開窗法:即在較厚的***海綿或氈子塑料泡沫均可***鞋墊與跟骨痛相應部位剪成空洞，大小隨疼痛範圍而定。②墊高法:在足下痛點相應部位用綿花或舊布、毛巾等墊高鞋墊5～10mm，對跟下滑囊炎有持續擠壓按摩作用，促使區域性炎症擴散。

　　3、研磨法

　　腳踩圓球形***玻璃或鋼鐵，木材，膠制均可***直徑2～3cm。踩在跟痛點***脫鞋踩***流動研磨，每天2次，每次10min。

　　4、滾動法

　　將圓木棒或鐵棒踏在腳跟下，在地上前後流動，可以按摩全足部軟組織，對?腱膜炎、跟下囊炎和脂肪墊炎都很有效。每日1～2次，每次10min。

　　5、跖筋膜炎

　　可試穿足內翻鞋，內側足弓墊起，或足跟下墊一中間挖空的海綿墊圈，必要時可用非阿片類藥物止痛。若疼痛持續或嚴重可考慮局麻藥如激素區域性注射，如果注射部位準確療效較好。

　　6、跟下脂肪墊功能缺損