經常性腳後跟疼是什麼原因

　　經常性足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟疼。腳後跟疼是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。下面是小編為你帶來的經常性腳後跟疼的原因，一起來看一看吧。

　　經常性腳後跟疼的原因

　　1.骨刺引起足跟痛

　　骨刺引起的足跟痛多見於中老年人，往往通過X光片可觀察到根骨結節處有大小不一的骨刺。由於骨刺隆起可加重區域性軟組織的摩擦、勞損，容易產生無菌性炎症，引起足跟疼痛，其疼痛的程度與區域性炎症反應的輕重有明顯關係。

　　2.脂肪墊萎縮引起足跟痛

　　人體的腳後跟部分佈有脂肪，可形成一層穩妥的纖維墊，保護足跟骨質不被磨損。如果足底脂肪墊發生萎縮，其緩衝、防止摩擦的作用相對減弱，使區域性容易受到損傷而出現疼痛。

　　3.損傷引起足跟痛

　　足跟部的區域性外傷可引起疼痛，此類疼痛多有明確的外傷病史，如跟骨骨折、骨裂、跌打外傷等，主要表現為足跟部疼痛明顯，腫脹和壓痛，行走困難。

　　4.勞損導致足跟痛

　　足底的肌肉腱膜有維持正常足弓、緩衝震盪、加強彈跳的作用。長期的行走、站立、過度的負重等，使足底筋膜、肌肉、韌帶處於長期緊張狀態，導致肌肉腱膜等造成勞損，進而可引起區域性無菌性炎症，而出現疼痛症狀。

　　5.產後足跟痛

　　產婦在月子期間，氣血兩虛，容易感受外界寒涼之氣的侵襲。特別是足跟部，一旦受涼就容易出現足跟部疼痛。此類疼痛屬中醫理論中的虛證，多由腎虛所引起，常可因產後腳部受涼所致。

　　6.小兒足跟痛

　　正常處於生長髮育期的小孩出現足跟疼痛多為生長痛。主要是由於骨骼生長迅速比骨骼周圍的組織快，四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產生牽拉痛。疼痛發作時可為孩子作區域性按摩、熱敷或者在將足跟部墊高1釐米以減緩牽扯，幫助孩子減輕疼痛程度。

　　腳後跟疼灸的穴位

　　一、腳後跟疼灸什麼穴位

　　中醫學認為足跟痛多因肝腎虛弱外受役邪所致。肝主筋、腎主骨,肝腎虧虛,筋骨失養,復感風寒溼邪或慢性勞損導致經絡瘀滯,氣血執行受阻,使筋骨肌肉失養而發病。治宜補益肝腎、通絡止痛。

　　穴取太溪、崑崙、懸鐘、僕參、風池。令患者將患側襪子脫去取自然俯臥位,常規消毒後用1.5寸毫針針尖指向下頜方向直刺健側風池穴1.2寸***如為雙側足跟痛疼就取雙側風池穴***,施小幅度捻轉平補平瀉手法1分鐘,留針30分鐘並每隔10分鐘重複手法一次。

　　取1.2寸毫針直刺太溪、懸鐘、崑崙1寸,1寸毫針直刺僕參0.5寸,各施小幅度捻轉平補平瀉手法各1分鐘,將中間有小孔的硬紙片由針尾部套於毫針上平放於針刺區域性面板上***以防止在艾灸時艾灰、火星掉落燙傷患者***,接著在毫針尾部插上約1釐米長的純艾段用線香由艾段底部點燃,待其自燃成灰後將灰去除為一柱,再如法換另一艾段施灸。

　　二、足部按摩緩解疼痛

　　1、拇指按揉承山穴50次,以感覺酸脹為宜。承山穴是祛除人體溼氣的最佳穴位。按摩此穴不僅可以通過振奮膀胱經的陽氣,將體內溼氣排出,還可以促進腿部血液迴圈,快速緩解腫脹、麻木、疼痛等足跟痛症狀。

　　2、拇指按揉湧泉穴3～5分鐘,以足心發熱為宜。按摩此穴可改善區域性毛細血管、毛細淋巴管的通透性,促進血液、淋巴液在體內的迴圈,調整人體的代謝過程,具有持續而強有力的鎮痛利尿作用,有效治療足跟痛。

　　3、拇指指腹按揉崑崙穴1～3分鐘,以感覺酸脹為宜。崑崙穴位於腳跟處,古文獻有記載:“踝跟骨痛灸崑崙。”即此穴是治療腳踝、腳跟部位疼痛的的特效穴位。

　　三、耳部按摩緩解疼痛

　　1、拇指、食指捏耳部跟反射區l～2分鐘,以感覺酸脹為宜。此法有行氣通絡、活血止痛的功效,可用於治療跟骨骨刺,足跟腫脹、疼痛等症。

　　2、食指按壓耳部踝反射區l～2分鐘,以感覺酸脹為宜。經常按摩此反射區可活血通絡,對足跟部的腫脹、發炎有治療作用。

　　3、食指揉壓耳部腎反射區1.2分鐘,以感覺酸脹為宜。經常按摩此反射區可調補腎臟,對腎虧所致的足跟痛有治療作用。

　　按摩原理:足跟痛屬中醫“骨痺”的範疇,發病原因多與中老年腎虧勞損、外傷和感受寒溼有關。腎虧導致身體孱弱,外傷致使氣血不行、經絡不舒,加之寒溼入侵,由此致病。因此,在採用按摩療法治療足跟痛時,應以固本培元、祛風除溼、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛為主,通過按摩相關穴位和反射區,補益腎氣,暢通足部氣血,疏經通絡,消腫止痛,達到緩解足跟痛的目的。