引發偏頭痛的原因是什麼

　　?偏頭痛是一種常見的血管性頭痛，主要是由顱內外血管舒縮功能障礙所引起的反覆發作性頭痛，甚至對患者的大腦也造成了嚴重的傷害，想要預防偏頭痛的發生就要了解引起偏頭痛的原因是什麼。下面就讓小編為大家詳細的介紹下偏頭痛的原因。

　　引發偏頭痛的原因

　　1. 天氣變化，特別是天氣轉熱、多雲或天氣潮溼。

　　2. 某些食物新增劑和飲料，最常見者是酒精性飲料，如某些紅葡萄酒;奶製品，乳酪，特別是硬乳酪;咖啡;含亞硝酸鹽的食物，如湯、熱狗;某些水果，如柑橘類水果;巧克力***“巧克力性頭痛”***;某些蔬菜;酵母;人工甜食;發酵的醃製品如泡菜;味精。

　　3. 抽菸或置身於煙中。

　　4. 緊張、生氣、情緒低落、哭泣***“哭泣性頭痛”***，很多女性逛商場或到人多的場合可致偏頭痛發作;國外有人騎馬時儘管擁擠不到1min，也可使偏頭痛加重。

　　5. 激素變化，口服避孕藥可增加偏頭痛發作的頻度;月經是偏頭痛常見的觸發或加重因素***“週期性頭痛”***;妊娠、性交可觸發偏頭痛發作***“性交性頭痛”***。

　　6. 睡眠過多或過少。

　　以上就是引發偏頭痛的原因，通過專家的介紹，相信您對偏頭痛的原因也有了一定的瞭解，如果您對偏頭痛的原因還有什麼疑問的話，請諮詢專家。

　　容易引發偏頭痛的食物

　　NO.1香腸、熱狗

　　香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高，日常生活中最好儘量少吃些。

　　NO.2味精

　　炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習慣，但含味精多的食品會害你偏頭痛發作。

　　NO.3代糖食品

　　所謂“代糖食品”是指不加糖***如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等***，而加“代糖”***如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸***，讓食品同樣有甜味，使人減少糖分攝取量。代糖是糖尿病人的好選擇，對偏頭痛患者卻並非如此。

　　研究發現，代糖“阿斯巴甜”會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，引發偏頭痛。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對“代糖”比較敏感的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。

　　建議偏頭痛患者注意看產品包裝上的食品內容標識，如果上面標有上述代糖成分，就應儘量避免食用，想要增加食物或飲料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖。

　　NO.4強烈的氣味

　　強烈的氣味，如香水、香菸、油漆、廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨等，會引發偏頭痛。所以家裡最好經常開窗通風，並儘量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所。

　　NO.5紅酒

　　所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。如果偏頭痛者真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無色的酒品。

　　NO.6咖啡

　　咖啡中的咖啡因會刺激神經系統，並干擾睡眠，喝多易上癮，而形成習慣，一旦不喝咖啡則會引發偏頭痛。所以，有喝咖啡習慣者一天中攝入的咖啡的量最好少於100毫克***大約一杯濃咖啡***。

　　NO.7避孕藥

　　有些女性首次服用避孕藥後，會出現偏頭痛。如果女士屬於這種情況不妨改用其他避孕方式。