產後女士腳後跟疼是什麼原因

　　產後足跟痛與女性內分泌以及肌肉和肌腱的力量出現不同程度的下降以及腎虛，都有一定關係，所以說對於產婦來說，合理的保養是非常重要的。下面是小編精心為你整理的產後女士腳後跟疼的原因，一起來看看。

　　產後女士腳後跟疼的原因

　　跟部有較充實堅韌的脂肪墊，對體重的壓力、行走活動時的震動能起到緩衝的作用。但產婦在“坐月子”期間，由於活動減少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪墊發生廢用性退化而變得薄弱。當產婦滿月後下床活動時，足跟部薄弱的脂肪對體重的支援和運動時震動的緩衝作用大為減弱，脂肪墊也會因此而產生充血、水腫等非特異性炎症，以致造成足跟部的疼痛。

　　產婦在月子裡，氣血兩虛，很容易受涼寒之氣。特別是足部，包括足後跟，一旦受涼，在以後的日子裡就會出現疼痛。產後足跟痛是虛症，不是外傷，也不屬於骨刺所致。這種產後病，以腎虛為主，產後穿高跟鞋，經常赤腳穿拖鞋、涼鞋，常常是重要的誘因。

　　腎為元氣之本，腎主生殖、主骨。根據經絡迴圈路線，足跟屬腎經迴圈的範圍。產後本身腎氣虛弱，衝任受損，百脈空虛，氣血兩虧，如果再經常赤腳使足跟外露，或經常穿硬底、彎曲度高的高跟鞋，使產後本已虛弱的足部肌肉不能得到休息，氣血失於溫養而不流暢，就很容易導致足跟痛。

　　產後女士腳後跟疼怎麼辦

　　1注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足後跟 的鞋子。產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖 鞋時最好穿上厚棉襪子。特別要注意的就是腳後跟的保暖,因為那裡離心臟最遠,血液不容易流通到那裡.很容易因受寒而引起疼痛.

　　2女性在懷孕生產哺乳期間會流失大量的鈣質，在此期間要避免受風寒或勞損.否則很容易引起腳後跟等關節的疼痛.注意保曖,多喝鮮奶喝酸奶，以補鈣為主。

　　3中醫膏藥外敷腳後跟，通過膏藥外敷可舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒， 消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復

　　4每晚睡前用溫水泡泡腳,按摩腳後跟,也能起到緩解疼痛的作用.