晨起突然腳後跟疼是什麼原因

　　日常生活中常見到一些腳後跟疼的病人，由於沒有明顯外傷，發病初期是，晨起下床最初幾步時疼痛明顯，痛感類似踩到釘子或被刺扎到。有時疼痛會迫使你在原地站立良久，不敢活動。但是行走幾步後疼痛就會明顯減輕，有時會消失。下面是小編精心為你整理的晨起突然腳後跟疼的原因，一起來看看。

　　晨起突然腳後跟疼的原因

　　1、炎症：跖腱膜炎、跟腱炎、筋膜炎、滑囊炎、風溼性關節炎;

　　2、溫度的變更，忽冷忽熱影響血液迴圈不好，像產後腳後跟痛，以及冬天腳凍的疼;

　　3、創傷：骨折，韌帶、跟腱拉傷等情況。

　　這給過度運動，穿不合適的鞋，或過舊的鞋運動;短期內運動量突然增加;跟腱的柔韌性下降，足內肌無力;肥胖;長期站立;平足，高弓足;跟骨骨刺有關。

　　晨起突然腳後跟疼怎麼辦

　　1、最基本的治療是換鞋，穿一雙有堅強的外底，彈性好的內底的鞋子。再一點就是使用足跟墊，足跟墊的作用有兩種，一是減少後跟的直接衝擊，當然單純用足跟墊不能明顯減少行走對跖腱膜的衝擊，不過結合足跟墊另一重要作用——抬高足跟，就可以起到減少跖腱膜衝擊的作用。抬高足跟後可以使緊張的腱膜放鬆，從而更好的起到吸收震動的作用。

　　2、藥物治療：消炎痛、風溼定膠囊、壯骨補鈣膠囊***邯鄲——柏林藥業***防止假冒。

　　消炎痛：***輕度患者用***

　　風溼定膠囊：***一日2次，一次2粒，飯後吃。***

　　壯骨補鈣膠囊：***一日2次，一次2粒，飯後吃。***

　　3、鐳射治療。***用天基權鐳射治療儀照射治療***

　　4、手術治療，但易出現併發症，不建議進行手術治療。

　　5、首推鍼灸按摩治療。此法可自我按摩，簡便易行，療效顯著。只要按摩以下五個穴位：崑崙、太溪、申脈、照海、阿氏穴即有顯著療效。現分別介紹：

　　***1***、崑崙：崑崙穴位於人體的腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。***或足外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。***

　　***2***、太溪穴：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

　　***3***、申脈穴：位於外踝直下凹陷處。

　　***4***、照海穴：內踝下有一個小坑，就是此穴。

　　***5***、阿是穴

　　中醫學有一個特別的穴位叫阿是穴，名字聽著深奧，其實道理很簡單。很多人在生病時都有體會：體內疼痛，體表也會出現一兩個壓痛點，對疼痛特別敏感。手按著壓痛點，感覺就像吃了特效藥一樣，疼痛頓時會好很多。這個壓痛點，就是阿是穴。作為一個穴位，它沒有固定的位置，但按著它，疼痛症狀會緩解很多。據中日友好醫院的李佩文主任介紹，人體內有許多經絡的“氣”在不停地迴圈。如果某一些地方發生障礙、阻滯，就會相應地產生疼痛。因此，從另一個方面說，疼痛也是一種預警訊號，說明身體某些部位發生了障礙。隨之就出現了阿是穴，適度地刺激一下阿是穴，相當於疏通阻滯，能起到減輕體內疼痛的效果。經氣的阻滯不同於其他，它的阻滯是中斷，銜接不上去。阿是穴受到刺激後，就接通了受阻滯處的經氣。所以在經氣執行受阻，產生疼痛症狀時，按壓阿是穴是自療的好辦法。阿是穴出現時，鍼灸是最好的治療方法。但對於沒有時間和條件去進行鍼灸治療的人，可以自己按壓以減輕病痛。一般來說，可以鍼灸的地方就可以按壓。這時候按壓阿是穴是沒問題的，且按壓時間沒有限制，時間久一點對身體也沒有損害，按壓的力度大小均可。但幾個情況例外：屬於長癤子、化膿的、有血瘤的症狀千萬不要按壓，這裡所說的按壓多是針對神經性疼痛。所以，病人最好能在醫生的幫助下，確認一下自己的疼痛型別，然後再按壓。

　　四、按摩手法

　　按摩時剛開始不要用力先把手指放在有關穴位上慢慢轉，感覺不是很痛了在慢慢加力 。只要按摩這五個穴位就可以了，不敢說是手到病除吧，但也百分之百有效果。還是自己體會吧!

　　民間祕方

　　主治：老年足跟痛

　　處方：茄秧杆3尺、鹽100克

　　用法：茄秧杆砸碎，與鹽一同加水煮20分鐘，不去渣，一薰、二沾、三泡，水不熱為止，每日兩次。煮一次可重複使用3天，半個月見效，一個月治癒。