木耳辣炒千葉豆腐好吃又營養的做法
木耳辣炒千葉豆腐是一道很好吃的菜,千葉豆腐筋道的口感就忘不掉了,木耳也是很養生的一種食用菌,他們搭配在一起炒著吃的營養價值很高哦。以下是小編推薦的木耳辣炒千葉豆腐做法,歡迎閱讀!
製作木耳辣炒千葉豆腐的食材
木耳辣炒千葉豆腐好吃又營養的步驟
1.千葉豆腐一盒化透
2.千葉豆腐切條,水發木耳切條
3.韭菜切段,胡蘿蔔.尖椒切條
4.鍋上火放油燒熱,下千葉豆腐條
5.炸至千葉豆腐膨起撈出控油
6.底油下幹辣椒段.蔥花.薑末炒香
7.放少許生抽熗鍋
8.炸好的千葉豆腐下鍋,加點五香粉
9.放適量蠔油
10.再把切好的木耳.韭菜.尖椒.胡蘿蔔下鍋
11.加點鹽.雞精
12.翻炒均勻
13.出鍋裝盤即可
黑木耳是乾的好還是新鮮的好
幹黑木耳好.
新鮮的黑木耳中存在一種叫卟啉類的光感物質,食用後若被太陽照射可引發面板瘙癢、水腫,嚴重的可致面板壞死,是不宜直接食用的。相較之下,經過暴晒和泡發處理的幹木耳,絕大部分卟啉已被分解,不僅對身體無害,而且更加美味。
泡發乾木耳最重要的是要用冷水。
溫熱水泡後的木耳不僅不易充分發開,口感還會綿軟發黏,不少營養成分也都被溶解掉了。如果一次吃不完,只要每天用冷水淘洗一遍,一般放上3—5天都不會變質。另外,黑木耳容易粘泥沙,可用鹽水清洗,輕輕揉勻,待水變渾,再用清水淘洗即可。
幹木耳保質期多久
如果能夠很好的儲存。一般1-2年是沒有問題的。
這類食品保質期一般是兩年,不過黑木耳只要保持乾燥,時間長點也沒有關係。
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