調理月經紊亂的食物
月經是每個成年女性在每個月都要經歷的生理過程,但有些女性的這個過程並不正常,經常會出現一些週期變動或是其他功能紊亂。下面小編為大家介紹,希望對你有用!
為什麼會導致月經紊亂
醫護人員一般對月經及其疾病都有比較明確的認識,但在醫院裡,仍有相當一部分女醫護人員找不到自己月經不正常的原因。其實,醫院手術室的麻醉氣體和消毒用的甲醛氣體常是惹事的禍根。另外,從事飛行服務工作的女性,由於經常受高空缺氧,時差改變,生活不規律等因素的影響,同樣會發生月經異常,如經期提前或錯後、繼發性閉經等,已成為許多空中小姐難以啟齒的苦惱。
據研究發現,劇烈運動可以使月經初潮推遲,而且容易導致閉經,這種現象尤以芭蕾舞演員和女運動員多見。如果少女從10歲左右就接受經常性的職業訓練,每訓練1年可使月經初潮推遲5個月。自幼學芭蕾舞的女孩子可造成體重減輕,青春期延遲和月經停止。國外的一項調查表明,18歲以下的女運動員月經異常佔相當大的比例,大多數表現為月經來潮晚、週期不規則、繼發性閉經等。醫學家分析認為,這種現象主要是劇烈運動抑制下丘腦功能,阻止下丘腦分泌黃體酮釋放激素,從而干擾了腦垂體按正常週期釋放促性腺激素,導致月經週期紊亂或閉經。
經常接觸噪聲、輻射,以及從事精神緊張的工作的女性,也可以發生不同程度的月經異常。
影響女性月經的職業因素是多方面的。婦女應加強勞動保護,定期檢查身體,發現月經異常要及時就診,查出原因,進行有效治療;必要時應調換職業,以保證身體健康。用工單位也應儘可能提供有效的勞保措施,以確保職工身心健康。
1、烏賊湯
龍眼蛋湯,當歸羊肉火鍋和韭菜炒羊肝都是非常不錯的調理月經的食物。這些食物具有滋陰和血,補腎調經以及養血安神的作用,多食用這些食物能夠治療月經不調的症狀。
2、絲瓜
絲瓜也具有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效,對調理月經不順大有幫助。要少吃辛辣刺激的東西。有大失血的女性,應多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質食物來補血。產後月經不調在平時應該注意多休息,適當運動,以達到預防的作用。
3、益母草汁粥
功效:滋陰,養血,調經,消瘀,解渴,除煩,適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。 配料:鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生薑汁、蜂蜜適量,大米100克。 製作:大米煮粥,待米熟時,加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。 用法:每日2次,溫服。病癒即停,不宜久服。 宜忌:宜用砂鍋,不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
4、紅花糯米粥
功效:養血活血調經,適用於月經不調有血虛、血淤者。 配料:紅花、當歸各10克,丹蔘15克,糯米100克。 製作:先煎諸藥,去渣取汁,後入米煮作粥。 用法:每日2次,空腹食。
5、益母草煮雞蛋
功效:補血調經,適用於月經先期有胸腹脹痛者。 配料:益母草30克,雞蛋2個。 製作:將益母草、雞蛋加水適量同煮,雞蛋熟後去殼,再煮片刻即可。 用法:月經前每日1次,連服數日,吃蛋飲湯。
6、當歸延胡湯
功效:活血散寒調經,適於月經後期,兼治閉經。 配料:當歸9克,延胡索5克,生薑2片。 製作:將上述3味水煎。 用法:連服3劑,每日1劑。
7、豆豉羊肉湯
功效:溫經散寒,適用於血寒性月經後期。 配料:生薑15克,豆豉50克,羊肉100克,食鹽適量。 製作:將上述3味同放砂鍋中,煮至羊肉爛熟,加鹽適量。 用法:吃羊肉,喝湯。月經前10天,每天1次,連服3~5天。
8、痛經茶
功效:溫經理氣,止痛,適用於青年女性月經前或經行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等症。配料:香附、烏藥、延胡各10克,肉桂3克。 製作:上述4味共同研碎末後,用沸水沖泡。 用法:代茶飲,每日1劑,連服3~5天。
- 調理月經紊亂的食物
- 大學生創業致富故事範文
- 寫小貓說明文的作文
- 鄉鎮安全生產會議紀要範本
- 能增強記憶力好技巧
- 男生傷感寂寞霸氣網名
- 小孩吃什麼健腦增強記憶力
- 女人氣血不足應該怎麼辦
- 婦女節慶祝活動主持詞
- 夢見撿到金手鐲是什麼意思
- 最新款日式風格榻榻米裝修效果圖
- 電腦顯示器螢幕有點發黃怎麼辦
- 有關五一勞動節的慰問信
- 初中畢業典禮校長給畢業生的話
- 科目二考試技巧經驗總結
- 教師節關於讚美老師的演講稿
- 網路都有哪些防騙的小技巧
- 感恩教師心得體會範文
- 註冊傳媒公司的流程和要求
- 關於朋友背叛的傷心空間說說
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字