調理男人早洩的食物有哪些

　　早洩會影響男性自身的健康，傷害男性自尊心，還會影響到家庭和諧。那麼男人早洩應該吃什麼食物調理呢?跟著小編一起來看看吧。

　　調理男人早洩的食物

　　1、膽固醇是合成性激素的主要成分,而動物內臟中含有較多的膽固醇,並含有腎上激素和性激素。有效促進了精原細胞的分裂和成俗。早洩男性適當的食用動物內臟,有助於精液分泌量的增加,提高效能力。

　　2、精氨酸是精子形成必不可少的成分,鱔魚,海蔘,墨魚,紫菜等海產品含有豐富的精氨酸,男人早洩多食用含有精氨酸成分的食物能補腎益精,改善早洩現象。

　　3、維生素A和維生素E除了能延緩衰老之外,對於促進睪丸發育,增加精子生成,提高性功能起到了決定性作用。同時維生素C對性功能的恢復也起到了明顯作用。

　　4、鋅元素對男性生殖系統的功能維護和正常結構起到了很重要的作用,男性一旦缺鋅會導致腎陽虛,因此男性多吃牛肉,雞肉,貝類等含鋅豐富的食物對防範早洩是有好處的。

　　5、蝦皮,蛋類,乳製品等都屬於含鈣豐富的食物,男性常食用含鈣食物能刺激精子成熟,改善早洩症狀。

　　1、消除心理因素

　　正確對待性慾,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,要對性知識有充分的瞭解,充分認識精神因素對性功能的影響,不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。

　　2、養成良好生活習慣

　　建議男性朋友們戒掉菸酒,長期抽菸會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液迴圈,影響性反應的產生。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可出現陽痿或不育。

　　3、節房事,戒手淫

　　據專家調查發現,頻繁手淫都會導致精神疲乏,是導致陽痿、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種型別的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

　　4、妻子是關鍵的因素

　　男性一旦出現早洩的話,妻子一定要儘可能的安慰老公,而不是埋怨,這樣的話,只能是增加早洩的症狀,夫妻之間可能儘可能多的溝通,解除一些心理因素,這樣的話,可以在很大的程度上避免一部分早洩的出現。

　　1、婚前性行為:有些青年婚前發生性行為,由於緊張,興奮來得快,匆忙射精,婚後難以改變已經建立的射精方式。

　　2、手淫:有些人有過度手淫史,雖然手淫本身並不會直接引起早洩,但由於長期手淫時怕被父母或同宿舍夥伴發現,總想盡快結束,於是養成匆忙射精的習慣。

　　3、異性交往少,性知識缺乏:在社會交往中與女性交往少,與女性在一起過於拘謹和羞怯,有些人對性知識缺乏,對性器官有神祕感,易緊張恐慌造成早洩。

　　4、性交突然中斷:有些人婚後不願採取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施,而用體外射精方法避孕,因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上,男方的過於緊張容易造成提早射精。

　　5、居室環境差:如兩代或三代人同居一室,性生活時過於匆忙,易發生早洩。

　　6、性交次數太少:有些人由於工作學習生活緊張,或夫妻兩地分居,或夫妻一方長期出差,因長時間未發生性交,性要求過分強烈而容易早洩。也有些人顧慮早洩,有意減少性交次數,引起性緊張不斷積蓄,反而加重早洩。

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