有效調理腎虛肝熱的食物

　　腎虛肝熱是常見的症狀，主要表現為口乾舌燥、心情煩悶、容易生氣，此症狀對人的身心有不良影響，最好能及時調整過來。那麼有什麼食物可以讓我們調理腎虛肝熱呢?跟著小編一起來看看吧。

　　1、百合

　　中醫方面認為，百合具有很好的養心安神的作用，同時還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初癒的患者服用。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養、潤燥的作用，經常服用還能夠起到排毒養顏以及通便的功效。

　　3、大棗

　　這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用，服用之後能夠起到養血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。

　　4、阿膠

　　這種藥材主要作用於一些血虛導致的身體不適，出現頭暈目眩以及心悸的情況，具有非常好的補血作用。

　　腎虛肝熱的原因

　　1、先天不足：腎為先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多導致子女腎虛：

　　2、情志失調：情志活動***精神狀態***必須以內臟精氣化為物質基礎，所以祖國醫學很重視“7情”***喜、怒、憂、思、悲、恐、驚***調和，7情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一;

　　3、房勞過度：房事不節，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導致腎虛;

　　4、久病傷腎：久病不愈，失於調養，損耗精氣而導致腎虛，中醫有“久病及腎”之說;

　　5、年老體衰：男女自幼年開始腎逐年充盛，至壯年則達極盛，而到了老年則因腎氣衰退呈現衰老。

　　調理腎虛肝熱的食譜

　　1、鹿茸枸杞豬腰湯

　　做法：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個***去內膜，切碎***。將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成***進食時可加半匙白酒***。每星期可食用一兩次。

　　功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

　　2、冬蟲草淮山鴨湯

　　做法：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一隻。鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。

　　功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。

　　3、杜仲豬腰湯

　　做法：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗淨剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊，煮熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。

　　功效：適合腎虛腰痛。

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