吃什麼可以調理月經有哪些食療方

　　月經不調是很多女性朋友都遇到的婦科問題，月經不調的原因有很多，那麼月經不調吃什麼調理?以下是由小編整理關於吃什麼可以調理月經的內容，希望大家喜歡!

　　吃什麼可以調理月經

　　血熱型：

　　月經超前、量多、色紫紅、質黏、有塊，心煩口渴，苔黃，脈數有力。

　　食療原則：清熱涼血。

　　食物宜忌：

　　宜選用馬蘭頭、馬齒莧、芹菜、鮮藕、金針菜、白茅根等清熱涼血的食物。

　　忌食肉桂、胡椒、辣椒、茴香、丁香、洋蔥、生薑、芥菜等辛辣動火之品。

　　食療驗方：

　　涼拌芹菜

　　【食物組成】　新鮮芹菜五百克，滷香乾三塊。

　　【制　　法】　先將芹菜除去根頭，揀去芹菜葉，擇洗乾淨，放入沸水鍋焯一分鐘，取出後用涼開水洗淨，切成三。五公分長的段，排放在盤碗內，待用。將滷香乾用沸水衝一下，剖成片，縱切後再橫切成滷乾絲。均放在芹菜段上，加醬油、紅糖、精鹽、味精、麻油等調拌的汁液，拌勻即可食用。

　　【劑量服法】　佐餐當菜，隨意服食。

　　【注　　釋】　本食療方對血熱所致月經超前、月經過多尤為適宜。

　　馬蘭頭白茅根蜜飲

　　【食物組成】　新鮮馬蘭頭一百克***幹品五十克***，鮮白茅根二百五十克***幹品一百二十五克***，蜂蜜二十克。

　　【制　　法】　先將馬蘭頭、白茅根分別揀雜、擇洗乾淨，放入溫開水中浸泡片刻，撈出，細切成碎末。放入潔淨雙層紗布袋中，紮緊袋口，絞壓取汁，將馬蘭頭、白茅根汁液放入杯中，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。

　　【劑量服法】　早晚二次分服。

　　【注　　釋】　本食療方對血熱所致月經前、月經過多尤為適宜。

　　血寒型：

　　經行後期、量少、色暗紅、有血塊，小腹冷痛，苔白，脈沉緊。

　　食療原則：溫經散寒。

　　食物宜忌：

　　宜食生薑、乾薑、肉桂、紅糖、艾葉、花椒、胡椒、丁香、小茴香等食物***及食品***。。

　　忌柿子、柿餅、梨、苦瓜、螃蟹、螺肉、鴨肉、皮蛋、綠豆、冷茶及各種冷飲。

　　食療驗方：

　　乾薑艾葉紅糖茶

　　【食物組成】　乾薑二十克，艾葉十克，紅糖三十克。

　　【制　　法】　先將乾薑、艾葉分別揀雜，洗淨。晒乾後切碎。同放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮二十分鐘，用潔淨紗布過濾，去渣，留汁回入砂鍋，加入紅糖，用小火煨煮溶化，拌勻即成。

　　【劑量服法】　早晚二次分服。

　　【注　　釋】　本食療方對血寒引起的月經延後、月經過少、閉經等尤為適宜。

　　當歸生薑羊肉湯

　　【食物組成】　羊瘦肉三百克，當歸十五克，生薑四百五十克，大茴香、桂皮各適量。

　　【制　　法】　先將當歸、生薑分別揀雜，洗淨，晾乾或晒乾，切成片，同放入紗布袋中，紮緊袋口，備用。將羊肉洗淨，入沸水鍋焯一下，清水中過涼。切成羊肉小塊或羊肉片，與當歸、生薑藥袋同放入砂鍋，加入大茴香、桂皮及清水適量，先用大火煮沸。烹入料酒。改用小火燜煮至羊肉熟爛如酥，取出藥袋，濾盡藥汁，撈出大茴香、桂皮，加精鹽，味精、五香粉，拌和均勻即成。

　　【劑量服法】　佐餐當菜，隨意服食，當日吃完。

　　【注　　釋】　此方源出張仲景名方，適用於血寒及氣血虛寒引起的月經延後、量少、痛經。

　　氣虛型：

　　經行超前、量多、舌淡，神疲乏力，氣短懶言，舌淡，脈細緩。

　　食療原則：補氣攝血。

　　食物宜忌：

　　宜食牛肉、豬肉、火腿、兔肉、雞蛋、鵪鶉、鴿肉、黃鱔、黃豆、龍眼肉、紅棗、人蔘、黃耆等食物及藥食兼用品。

　　忌食生蘿蔔、檳榔及生冷瓜果、冷飲。