懷孕為什麼想吐

　　噁心想吐是女人懷孕的一個重要訊號，一旦確診懷孕，噁心想吐的感覺並不能一下子就消失，大多數的準媽咪在懷孕三個多月時才能逐漸擺脫噁心想吐的症狀。為什麼會懷孕想吐呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　懷孕想吐的原因

　　1、雌激素的形成

　　懷孕時，卵巢分泌的雌激素在初期會迅速增加，這是為了增厚子宮內膜，保護受精卵的關係，而這可能會導致噁心的感覺。

　　2、HCG激素增加

　　人絨毛膜促性腺激素在受孕後會明顯的增加，是判斷懷孕的早期跡象之一。當它迅速增加時，也會導致孕婦有噁心嘔吐的感覺。

　　3、對氣味敏感性

　　由於懷孕的荷爾蒙變化，孕婦對氣味會變得非常敏感，因此很多食物都可能會刺激嘔吐的反射，像是生肉、魚等等的食物。

　　4、肚子變得敏感

　　有些孕婦在懷孕早期，因為歷經身體的變化，肚子對某些食物變得非常敏感，因此在食用之後，引發了噁心的感覺。

　　5、高強度的壓力

　　根據研究，孕婦在懷孕期間如果歷經了高強度的壓力，也可能會引發噁心和嘔吐的感覺。如果壓力持續沒有減少，甚至可能會危害妊娠的健康。

　　懷孕後想吐怎麼辦：

　　① 保持室內空氣流通，儘量不要到人群特別密集的地方活動。

　　② 保持愉悅，不過分緊張，孕吐是個生理現象，正確認識它就行。

　　③ 如果檸檬、橙子等清新的香氣能舒緩孕吐，就多聞聞，另外要避開讓人感覺不舒服的氣味。

　　④ 多喝水，溫開水、不油膩的湯水等都可以，既補水，又能適當補充損失的電解質。

　　⑤ 飲食清淡可口，易於消化，減輕胃部負擔。加了山藥、菜葉、瘦肉末的稀飯是不錯的選擇。

　　⑥ 趁著胃部不那麼難受的時候吃東西，少食多餐，不暴飲暴食。

　　⑦ 劇烈嘔吐時，及時到醫院治療。

　　飲食小妙招防止噁心嘔吐

　　1、每次服1小勺蜂蜜，每日3次。

　　2、鮮生薑1片，放口中咀嚼。

　　3、甘蔗汁1杯，加生薑汁少許，一次服完，可視情況服次數。

　　4、柚子皮20克，切碎，煎水代茶飲，每日一次。

　　5、米醋60毫升，煮開，加入白糖30克，溶解後，打入雞蛋一隻，待雞蛋熟，食蛋食醋。

　　懷孕噁心想吐吃什麼好?

　　一般噁心比較嚴重的是在早晨起床或傍晚時，因此，胃太空或太飽都不好，少食多餐是最好的辦法。不必拘泥於一日三餐的固定習慣，想吃的時候就吃，尤其要多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。膳食的原則是易消化、少油膩、味清淡。在不妨礙營養的前提下，儘量照顧的胃口，提供喜好的食物。

　　早晨可吃牛奶、雞蛋、麵包、餅乾等。每餐食量不宜太多，以免引起嘔吐。有些喝湯或吃油膩食品時會感到噁心，因此吃飯時少喝湯，兩餐之間可喝果汁、菜汁等。多吃蔬菜水果，可減輕噁心症狀。

　　在此期間，不可為了營養需要而勉強吃些不易消化的食物，否則會增加胃的負擔。應以午餐為中心，設計營養豐富的食譜，飯後一定要休息。晚餐食用少量容易消化的食物即可。

　　在懷孕後，對那些會刺激內臟、對身體有不良影響的食物要儘量節制。孕期宜限制鹹辣食品，過多的鹽分會增加腎臟的負擔，引起、浮腫、妊娠中毒症等。到妊娠中、晚期，食物調味要儘量清淡。少吃刺激性強的食物，飲料、飲茶宜淡不宜濃，不吃生冷食物。

　　營養劑不可任意服用，從食物中直接獲得營養是最好的途徑。如果要服營養劑，必須在醫生指導下服用，以免造成不良影響。