女生經常性掉頭髮是為什麼

　　女生掉頭髮是很正常的事情，有時候，掉頭髮也反映著我們的健康狀態，能預示女生身體是否患有疾病，其中一項與女生生殖系統相關的，就是多囊卵巢綜合徵。下面是小編給你介紹的女生經常性掉頭髮的原因，希望對你有幫助。

　　女生經常性掉頭髮的原因

　　一、產後脫髮最嚴重

　　產後的女性最容易掉髮的時間段了，因為女性在懷孕期間體內會自然的分泌出大量的荷爾蒙，可以給頭髮一個更好的成長的激素的條件，可是當女人生完孩子之後荷爾蒙也會突然減少，頭髮就自然會掉了，不過如果是產後脫髮的話，在半年左右的時間就可以自當的恢復了，所以女人們不必有過大的心理壓力。

　　二、壓力是另外一個主要原因

　　壓力是脫髮的又一個主要原因，快節奏的生活方式，讓很多女性不得不和男人們一樣每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想壓力大，成為了很多女性的通病，如此下來真是應了那句，想得越多，頭髮越少的俗語了。

　　三、過度的染髮，燙髮，不科學的洗頭方法

　　過度的染髮，燙髮，不科學的洗頭方法，對於女人來說時常改變自己的髮型似乎是一個家常便飯，卻不知道很多美髮用品，事實上是含有對頭皮健康影響很大的化學物質的，如果長期使用的話，那麼髮質會變差，變黃，直至到最後的脫髮。所以日常要換髮型也要適可而止，最重要的就是要選擇副作用相對美髮用品。

　　四、節食引起的營養不良

　　節食會引起營養不良，同樣的頭髮要健康成長其實也是需要營養的，現實生活中很多女性朋友為了追求所謂的苗條的身材會選擇節這個好減肥，而吃得少自然營養也就不良了，長期下去就算不掉髮，你的烏黑的頭髮也會變得又幹又黃的，由其是當頭皮缺少鐵元素的吸收的時候，脫髮就會更加嚴重了。

　　五、服用避孕藥

　　專家稱避孕藥中某些成份也會引起女性脫髮的現象的，因此如果你在服用避孕藥之後，發現有脫髮的問題的話，那麼就要停服避孕藥了。

　　六、頭髮扎得太緊

　　扎得過緊的頭髮，如各種馬尾辮，捲曲帶，都會損害到頭髮的根部的，從而引起脫髮的問題，因此日常在扎頭髮的時候不可過緊，由其是在頭髮很乾燥的時候更要注意這個問題。

　　女生老掉頭髮的應對方法

　　緩解壓力

　　樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

　　小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

　　改良習慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

　　小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

　　掉頭髮吃什麼好

　　一、掉頭髮吃什麼好之豆類

　　菜豆、扁豆和大豆之類豆類對於頭髮健康有很重要作用，頭髮健康需要少量生物素，雖需求量少，如果不足頭髮就易變得脆弱。為了頭髮健康建議一週最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。

　　二、掉頭髮吃什麼好之含微量元素的食物

　　牡蠣是以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭髮有好處，牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化的成分。

　　三、掉頭髮吃什麼好之蔬菜

　　綠色蔬菜男性朋友之所以相較於女性而言更容易出現掉頭髮的情況，多半是因在平時生活中男性比較少吃蔬菜以和水果。因此專家提醒，在日常生活中男性應適量的多吃一些有益於增加頭髮營養的食物，而有利於頭髮生長的食物一般都源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

　　四、掉頭髮吃什麼好之堅果

　　嚮往一頭亮麗動人的秀髮，就要多吃堅果。堅果所含的硒是一種對保持頭皮健康的礦物質。堅果裡的核桃含亞麻酸，可以使頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮有這十分的好處

　　促進頭髮生長的食物

　　一、首烏豬腦湯

　　食材：製作首烏豬腦湯的材料非常的簡單，需要豬腦1個，何首烏300克以及適量的核桃仁就足夠了。

　　做法

　　1.何首烏清洗乾淨後放入砂鍋中，然後放入適量的清水用水煎，最後棄渣去汁備用;將核桃仁清洗乾淨，備用;豬腦清洗乾淨，備用;

　　2.然後再用準備好的何首烏汁核桃仁與豬腦，等到煮熟後放入適量的食鹽進行調味即可食用。這款首烏豬腦湯對因為腎虛所引起的掉髮等問題具有非常良好的調理功效，如果能夠每天都堅持飲用一次此湯，直到新的頭髮生長出來。另外首烏豬腦湯不但具有非常強效的生髮護髮的功效，而且還非常具有營養，味道還非常的鮮美

　　枸杞黑芝麻粥

　　食材：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

　　做法：

　　1：黑芝麻清洗乾淨，備用;粳米淘洗乾淨，瀝乾水分後備用;枸杞子清洗備用;

　　2.將這些準備好的黑芝麻等食材一塊放入鍋中加水熬成粥即可食用。

　　專家指出枸杞黑芝麻粥具有很好的補肝腎、益氣血功效，除此之外還對頭髮早白、脫髮等患者能夠起到很好的生髮以及讓白髮變黑的功效。對於吃什麼可以防止掉髮的問題，枸杞黑芝麻粥也是不錯的選擇。

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