女生經常性會掉頭髮是為什麼

　　很多女生擔心頭髮會不會全部掉光，秋季本是人體生理性掉頭髮多的時期。掉頭髮的原因有很多種。現在就跟著小編一起來看一看女生經常性掉頭髮的原因，資料僅供參考。

　　女生經常性掉頭髮的原因

　　01.避孕藥的使用

　　醫生介紹，避孕藥裡含有髮量的雌激素和孕酮，因此很多女性認為，服用一定的避孕藥可使頭髮更加為黑稠密，殊不知，在女性停止服用後，往往會導致脫髮，其主要原因是沒有同時服用維生素，通過配合服用維生素可防止女性脫髮。

　　02.長期使用電腦

　　對於那些從事電腦工作的人來說，由於長時間的對著電腦，精神高度集中，造成頭髮的分泌失調，毛囊堵塞，頭髮營養供應不足，最終導致脫髮，所以，建議女性朋友們不要長期對著電腦，防止脫髮。

　　03.節食過度

　　隨著“減肥熱”的來臨，許多女性也面臨脫髮的困擾。根據日本的一項統計顯示，20-32歲之間的青年女性脫髮所佔的比例大約為1/4 。對於減肥的女性來說，經常吃素，像蔬菜，水果和麵粉等，使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導致所謂的女性脫髮。

　　04.飲食不當

　　這種飲食方法會頭髮會直接或間接的影響到頭髮的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭髮自然就脫落。

　　05.髮型影響

　　扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害發根造成脫髮。

　　頭皮護理的小祕訣

　　祕訣一：身心愉快

　　保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

　　祕訣二：注意飲食均衡

　　6大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質***如牛肉、豬肉、魚肉***極為重要，因其與頭髮的角質形成有關，另外維他命A***魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟***或維他命H***豆類、榖類、肝臟***不足也會使頭髮變得脆弱。

　　祕訣三：染燙等一等

　　建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變，因此時的頭髮仍屬易脫落之時期，染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會將頭髮扯下。

　　祕訣四：季節交替的保養

　　冬季節交替，氣溫及空氣中的溼度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃乾燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產生頭皮屑。所以在季節交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。

　　老掉頭髮的應對方法

　　緩解壓力

　　樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

　　小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

　　改良習慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

　　小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

　　經常掉頭髮吃什麼好

　　蒲公英黑豆糖

　　食材：蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克

　　做法：將蒲公英和黑豆加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克，每日吃100克。

　　琥珀蓮子

　　主治：早衰發白，體力不支。

　　食材：蓮子300克，桂圓肉100克。冰糖、糖桂花。

　　做法：先將蓮子放入水中燒沸，改為小火燉約30分鐘撈出待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋內加冰糖燒沸，改小火燉至熟爛，倒入糖桂花即可。

　　花生衣紅棗湯

　　功效：養血補血，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。

　　食材：花生米100克，紅棗10枚，紅糖適量。

　　做法：花生米溫水中泡後，取花生衣與紅棗同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

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