洗頭總是會掉頭髮是為什麼

　　在日常生活中，很多人洗頭都會有掉頭髮的症狀，特別對於女性來說，掉頭髮似乎已經成為很普遍的一種現象。下面是小編給你介紹的洗頭會掉頭髮的原因，希望對你有幫助。

　　洗頭會掉頭髮的原因

　　錯誤1：頭髮還在滴水就抹護髮素

　　糾正：用護髮素之前一定要擦乾頭髮

　　洗髮時備條幹毛巾，擦到頭髮不再滴水再抹護髮素，這一步相當重要，因為這樣才能使護髮素的吸收效果最大化。而且，越濃縮的護髮營養，如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求越高。

　　錯誤2：洗髮時水溫一成不變

　　糾正：水溫應由高到低

　　水溫會特別影響後續的造型效果，所以你應該自行設計洗髮水溫，最後一遍一定要稍微調低，才能使毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。之後再做吹風造型之類，也更易出效果。

　　錯誤3：吹頭髮時儘量吹髮絲，以免傷發

　　糾正：迅速吹乾頭皮，減少熱風傷害

　　頭皮吹乾了，髮絲很快也會邊幹，這樣就減少了對頭髮的傷害。做法是用手撩起髮根，快速晃動吹風機，吹乾頭皮。吹至七八成幹就可以，頭髮會很柔順蓬鬆。

　　錯誤4：只在睡覺時把頭髮散開

　　糾正：壓力大時就散發

　　壓力大時，你會感覺太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感。如果你平時習慣把頭髮紮起來，此時就應該給頭髮“鬆綁”。扎頭髮會導致頭皮血液迴圈不暢，使敏感和脫髮更嚴重。

　　頭皮護理的小祕訣

　　祕訣一：身心愉快

　　保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

　　祕訣二：注意飲食均衡

　　6大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質***如牛肉、豬肉、魚肉***極為重要，因其與頭髮的角質形成有關，另外維他命A***魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟***或維他命H***豆類、榖類、肝臟***不足也會使頭髮變得脆弱。

　　祕訣三：染燙等一等

　　建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變，因此時的頭髮仍屬易脫落之時期，染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會將頭髮扯下。

　　祕訣四：季節交替的保養

　　冬季節交替，氣溫及空氣中的溼度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃乾燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產生頭皮屑。所以在季節交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。

　　祕訣五：適度的頭皮按摩

　　幫助頭皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的養份，達到活化組織、血液迴圈佳的功用。

　　掉髮的預防措施

　　1.減輕體重：飲食以低脂、低糖為主。體重正常了，雄性激素代謝正常了，可以改變卵巢的功能狀態。

　　2.提高運動次數：適當運動，能夠促進人體的血液迴圈，提高機體免疫力，有利於內分泌協調。

　　其他原因導致脫髮

　　缺鐵性貧血

　　女性月經失血量多，或者飲食太單一，都可能會患上缺鐵性貧血，引起脫髮。

　　解決辦法：吃富含鐵的食物，比如牛肉，豬肉，魚，綠葉菜，同時進食富含維他命C的食物，來促進鐵的吸收。

　　休止期脫髮

　　休止期脫髮是指在懷孕、大手術、大幅度瘦身後，每天大把頭髮脫落的現象，還可能是服用某些藥物產生的副作用。

　　解決辦法：妊娠或者重大手術後引起的脫髮，只需要等待就可以看到頭髮脫落減少;藥物引起的脫髮，應聯絡醫生減少劑量或者調整藥品。

　　過多造型

　　過頻的洗髮、造型和染髮會傷害我們的髮絲。加熱和化學制品會讓頭髮變脆易折斷。

　　解決辦法：使用電吹風時，避免讓頭髮過熱，調節至涼風低檔位;不要頻繁染髮燙髮。

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