中考考前心理輔導

　　中考時的壓力太大的話，不利於考試的發揮，所以學校一般會對學生進行心理上的輔導。下面是小編給大家整理了學生，供大家參閱!

　　中考考前心理情緒優化

　　心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。

　　有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。後來一位先生開啟她說：“我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。”婆婆聽後，臉色馬上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。

　　哭婆婆變為笑婆婆的故事說明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考複習和中考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。

　　在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看雲霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。

　　從心理理論上講，病痛的痛苦比起學習壓力或學習失敗的痛苦來講要小得多，趨向快樂迴避痛苦是人的本能。作文學生家長及老師應該一方面對其疾病體貼和關心，儘量地使早日康復;一方面讓學生自己體驗自己的行為;另一方面，應該明確地告訴這些同學，考試篩選人才的方式，很殘酷，這種弊端是多少年來人們想解決而沒有解決的事情。目前，我們還沒有更好的辦法來代替它，所以我們只有接受它，而且是勇敢地面對面地接受它。任何逃避都是不可取的，所謂面對它，是指面對它的殘酷性。可以說凡是有這些心理問題的學生的學習成績都是不太理想的，至少是自己認為不理想，因此老師、家長對其學習的要求不能因病而放鬆。可以明確告訴他們，病或意外事故會影響學習成績，但肯定地說他們即使不得病，考試成績也是如此，這本來就是他們的實際水平。所謂“如不得病，成績可能會好些”，只是一塊遮羞布而已，為滿足自己的一種自嘲，是掩蓋自己無能、偷懶或逃避學習的一種藉口。疾病不能成為成績不理想的藉口，兩者雖有關係，但責任不能相互代替。幫助小田更好地認識自己，認清自己的學習能力、知識結構或增加學習動力，或解除焦慮，或調整學習策略等，正確評價自己，使期望與現實儘可能地吻合，在現實的基礎之上去努力，在保證自信的基礎上，扔掉藉口，藉口早晚要丟掉的，真正的大考到來之時，並不承認任何藉口，只承認能力的高低。

　　需要說明的是，有一些學生因身體弱，在考前疲憊不堪也會病倒，有一些學生會因緊張而消化不良，有一些女生因緊張，月經週期失調，或痛經加重等也許不在心理問題之列，識別它們的關鍵是看病痛與考試的時間，難易的關係是否密切。不管什麼原因的病疾，都應該引起家長的注意。細心照料，主動關懷，因為每種疾病對孩子都沒有好處，嚴重的病痛會傷害孩子們的身體，更會讓有心理問題的學生有一種快感和滿足感，所以，家長和老師訓練有病學生時，應找醫生和心理專家做一下鑑定。