九年級中考前心理輔導的技巧

　　對於九年級的同學們，最重要的考試是中考，為了能夠超常發揮，不讓自己受心理的負面影響是很重要的。下面是小編給大家整理了初三中考前心理輔導的技巧，供大家參閱!

　　九年級中考前心理輔導4大策略

　　一、克服心理疲勞

　　心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復正常，它的消除主要靠心理調節來實現。為此，首先，要有明確的學習目的。學習就象從河裡抽水，動力越足，水流量越大。動力來源於目的，只有樹立正確的學習目的，才會產生強大的學習動力。其次，要培養濃厚的學習興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯絡，並伴有愉快、喜悅的積極的情緒體驗。而心理疲勞的產生正是大腦皮層抵制的消極情緒引起的。因此，培養自己的學習興趣，是克服心理疲勞的關鍵所在。有了興趣，學習才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處於一種良好的競技狀態。第三，要注意學習的多樣化，書本學習本身就是枯燥單調的，如果多次重復學習某門課程或章節內容，易使大腦皮層產生抑制，出現心理飽和，產生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復習。

　　二、戰勝高原現象

　　複習中的高原現象，是指在複習到一定時期時，往往停滯不前，不僅複習不見進步，反而有退步的現象。在高原期內，並非學習毫無進步，而是某部分進步，另外一些部分則退步，兩者相抵，致使複習成效未從根本上發生變化，因而使人灰心失望。高原現象一是發生較低層次的複習進入高層次的複習的過渡時期;二是發生在臨考複習的中、後期。當考生在複習迎考過程中遭遇高原期時，切忌急躁或喪失信心，應找出學習方法、學習積極性等方面的原因。及時調整複習進度，在科學用腦，提高複習效率上多下功夫。

　　三、重視複習“錯誤”

　　如果在複習中不善於從錯誤中走出來，缺陷和漏洞就會越來越多，任其下去，最終就會蟻穴潰堤。在備考期間，要想降低錯誤率，除了及時訂正、全面紮實複習之外，非常關鍵的問題就是找出原因，不斷複習錯誤。即定期翻閱錯題，回想錯誤的原因，並對各種錯題及錯誤原因進行分類整理。對其中那些反復錯誤的問題還可考慮再做一遍，以絕“後患”。錯誤原因大致有：概念理解上的問題、粗心大意帶來的問題以及書寫潦草凌亂給自己帶來的錯覺問題等，從而有效地避免在考試時再犯同一型別的錯誤。

　　四、把握心理特點搞好考前複習

　　實踐證明，一個人在氣質、性格、心理穩定程度等因素也會影響考前複習。考生在複習迎考過程中，應根據自己的心理特點來制訂複習迎考計劃，根據自己的心態來調整複習的進度，選擇與運用最好的複習方式方法，使自己的考前複習達到預期的最佳效果。

　　九年級中考前應試對策及心理輔導

　　在充分掌握了所學知識的基礎上，如何在考試中發揮出自己平時學習的最高水平是至關重要的，也就是說，應試也是一種能力的體現。

　　越臨近考試越應該做好心理和身體上的調節，因為經過初中三年學習，所學的知識和具備的能力基本上已成定局，在短時間內不會再有什麼突變，更不會有什麼奇蹟出現，因此不要在臨考前搞突擊練習，不要搞大題量的訓練，只需要做一些鞏固性的複習。這樣也避免把身體搞得過於疲勞，以至影響對問題的敏銳思考。在考前的模擬練習中，要克服厭煩心理，避免急躁情緒，不要因偶爾的失誤喪失信心，要及時總結經驗與教訓，到中考臨場時，應該是信心十足，精力充沛，頭腦清醒，達到最好的競技狀態。

　　在考場上，心態更要平衡，如果解題比較順利，感覺題目都會做，這時要沉著細緻，爭取不出錯誤。如果感覺有些題目難度較大，你可以這樣想：這個題目對別的同學也一樣的難，我不會做，別的同學也可能不會做，但我要爭取做出結果來。千萬不要遇到難題就亂了方寸，甚至胡思亂想發生慌亂而造成一些不應該出現的錯誤。

　　對於如何應試，下面重點談談理科應試對策。

　　一、對題目的審查要認真：審題的正確是正確解題的開始和基礎，對題目的閱讀，除了有較好的語文基礎外，必須結合各科的特點，最後達到看懂、看清題目內容的目的。審題過程注意以下幾點。

　　1. 最簡單的題目可以看一遍，一般的題目至少要看兩遍。如果通過對文字及插圖的閱讀覺得此題是熟悉的，肯定了此題會做，這時一定要重新讀一遍再去解答，千萬不要憑著經驗和舊的思維定勢，在沒有完全看清題目的情況下倉促解答。因為同樣的內容或同樣的插圖，並不意味著有相同的設問，問題的性質是可以翻新的。

　　2. 對"生題"的審查要耐心地讀幾遍。所謂的生題就是平時沒有見過的題目或擦身而過沒有深入研究的題目，它可能是用所學的知識來解決與生活及生產實際中相關連的問題。遇到這種生疏的題，從心理上先不要覺得很難，由於生題第一次出現，它包括的內容及能力要求可能難度並不大，只要通過幾遍閱讀看清題意，再聯絡學過的知識，大部分題目是不難解決的。

　　3. 審題過程中要邊閱讀邊分辨出已知量和待求量。已知的條件及待求的內容以題目的敘述為準。數理化不要以某些插圖為準，有時圖中給出的符號不一定是已知量，另外，凡是能畫草圖的題，應該邊審題邊作圖，這樣可以建立起直觀的圖景，幫助記憶和分析問題。

　　二. 對題目的應答要準確：試題的題型有單選題、多選題、填空題、作圖題、實驗題、計算題等，每一種題型都有各自的測試功能，應答時也應有各自的注意點。

　　1. 單項選擇題的應答：試題的特點是概念性強、針對性強，具有一定的迷惑性。主要考查學生的判斷能力和比較能力。應答的主要方式有兩種：***1***直接判斷法：利用概念、規律和事實直接看準某一選項是完全肯定的，其它選項是不正確的，這時將唯一的正確選項答出;***2***排除法：如果不能完全肯定某一選項正確，也可以肯定哪些選項一定不正確，先把它們排除掉，在餘下的選項中做認真的分析與比較，最後確定一個選項。單項選擇題一定不要缺答。

　　2. 多項選擇題的應答：選項中有一個或幾個選項是正確的，但不能肯定其它選項一定就是錯誤的，採用的方法主要是直接判斷。對猶豫不定的結論不要強行選擇，以免影響得分。

　　3. 填空題的應答：由於填空題不要求書寫思考過程或計算過程，需要有較高的判斷能力和準確的計算能力。對概念性的問題回答要確切、簡練;對計算性的問題回答要準確，包括數字的位數、單位、正負號等，對比例性的計算千萬不要前後顛倒。

　　4. 理科作圖題的應答：主要考查學生作圖技能和應用方法解決問題的能力。作圖題中，一類是定性的，另一類是定量的。對定性的作圖也要認真些，比如畫光路、力的圖示中的箭頭等要用直尺，不要太潦草;對定量性的作圖一定要準確，比如力的圖示法解題、透鏡中焦點的確定等。

　　5. 理科實驗題的應答：實驗題是以考查內容而言的，它的題型又可以包括選擇、填空、作圖、計算、問答等。實驗題有四類：***1***實驗儀器和測量工具的使用;***2***學生做過的驗證性實驗和測量性實驗，包括實驗目的、實驗原理、實驗器材、實驗步驟、實驗資料及資料處理、誤差分析等;***3***教師在課堂上做過的演示實驗或畫在課本上的實驗;***4***根據生活和生產中的要求設計一些簡單的實驗。為了能答好實驗題，必須在沒有實際儀器的情況下把各種實驗及要求牢記在心，應答時嚴格按題中要求來作答。

　　6. 計算題的應答：計算題綜合性強，一道難度較大的題反映的是一個較複雜或較深奧的運算過程，必須通過分析與綜合，推理與運算才能完整地解出答案。對有數字運算的題目一般應採取從已知條件開始，每用一次公式就代入一次數字，一步一步地解下去。在解題過程中，能畫圖的一定要作圖輔佐解題;數字與單位要統一。

　　三. 對題目的書寫要清晰：考試是在一定的時間內完成一定數量的題目解答，所以應該做到穩中有快，且快而不亂。要提高答題速度，除了上述的審題能力、應答能力外，還要提高書寫能力，這個能力不僅是寫字快，還要寫得規範，寫得符合要求。比如，填空題的內容寫在給定的橫線上，改正錯誤時，要塗去錯誤重新再寫，不要亂塗亂改;計算題的內容從上到下、從左到右整齊有序，過程清楚;作圖題在不完全確定答案時先用鉛筆作答，然後再按要求描圖。

　　因為答題主要以快而準為目的，所以有的考生在答題時不注意書寫的清晰，字跡潦草到看不清楚的地步，亂塗亂改的結果使卷面很不整潔，在教師閱卷時容易造成誤解。

　　總之，中考應試是同學"身經百戰"後的集中檢驗，應試的成功是心理素質、知識應用、綜合能力的成功。

　　祝同學們在中考中取得優異的成績。

　　：好高騖遠的學生怎麼辦

　　有一個學生，他的年齡已經大地超過了他的同學，很聰明，也很懂事，家庭條件比較困難，而且家中的父母和兄弟姐妹的文化水平都不是太高，學習成績在班裡來講，是比較靠前的，已經參加了幾次中考，每次都能有比較好的成績，超過高中分數線一大截，可以有很多選擇的機會。他這樣的成績，在千軍萬馬過獨木橋的今天，足以讓一部分同學羨慕了，但是他都放棄了，因為他認為以他的水平，完全應該有更好的成績，而且對他來講，他應該有一個更好的深造機會，上學不是目的，它是人生的一個標誌。如果輕易地上這種學校，太叫人難堪了，他的口頭語是“除了重點，哪兒都不去”，於是他考了一年又一年，時間已經過去了四年，當年他的同學已經走入大學，走上了工作崗位，他仍然在這裡追逐他的夢。他不是不想上學，而是目前能上的學校都太不能令人滿意了。為此他非常地苦惱。

　　他說他的家人特別崇拜文化，一心使他能有所建樹，對他有著很高的期望，他也自認為自己是一個不錯的人，對音樂、美術和社交都有著別人不及的才能，學習儘管不是太好，但也足以應付各種考試，有著可以自負的資本，也有著在社會上成家立業的可能，既然是這樣，如果不上個重點高中豈不是埋沒了人才，這對國家和個人都是不利的。他講到他自己的學習一直徘徊不前的原因時，他說，最苦的是沒有學習上對手，現在學習比較好的幾個人都是書呆子，學習方法不對，潛力太差，沒有競爭力。如果他們是奔跑的小鹿，我就是一隻老虎，如果他們是小鴨，我就是天鵝，這怎麼比較呢?所以學習上的力量還沒有被激發出來。

　　顯然這是一個心高氣傲、好高騖遠、不腳踏實地的學生，他對自己的評價有不符合實際之處，從情況來看，這個學生的確是比同齡的學生成熟、理智、知識面寬、興趣廣泛，交際能力強，敢於承擔責任，敢於和不良的思想、行為鬥爭，對同學熱心幫助，深得一些學生的愛戴，有一些老大哥的意思。在第一年中考時，由於他被別的事情牽扯精力過多，沒有考出理想的成績，儘管已經進入了分數線以內，但他願意在下一年繼續努力，儘量能上一個好一些的學校。但是，他沒有認真地總結上一年的教訓，在複習的這一年裡，盲目認為自己的水平已經是一個高中生的水平了。這比其它的學生當然是一個很大的優勢了。而且由於他的經驗多，年齡大，處理問題的能力強，更強化了他的大哥哥的心理，也使得其他的同學都變成了小弟弟和小妹妹，與他根本就不是一個水平線上的人了。第二年的成績仍然是如此，於是決定再複習，而且，將自己的目標調高一個檔次，解決問題的原因沒有找到，而大鵬的意識反而被越發地強化了。所以年復一年，成了這麼一個結局。

　　這雖是個別的例子，但類似的同學並不少。他們不能認真地認識現實，對自己沒有一個正確的實事求是的評價，用過去自己的學習上的一些成績，用年齡換來的閱歷來和年少的同學進行不平等的比較，以此來換取自己的高傲，並以此為依據來確定自己的“天鵝”的地位，換取自己的優越感。他幾年升學不走，與年輕的、幼稚的、有三四歲之差的小弟弟、小妹妹一起，正是為了在這裡安全地享受這種在別處得不到的優越。

　　那麼關鍵的問題是打破他們自己織的安全網。首先讓他認識到，醜小鴨終於變成了人們都羨慕的白天鵝，贏得了人們的愛戴，是通過自己的行動來向人們證明他是一隻動人的美麗的白天鵝。是由於自己的堅苦努力，不怕挫折，不怕困難得來的，這個同學也是一隻白天鵝，這一點沒有任何異議，關鍵是他的行為是否已經向人們證明了，如果不是這樣的話，別人就有可能不承認。

　　同學們都是獨立的個體，每個人的價值不能依賴別人來實現，比如學習問題。學習成績的高低是一個客觀的標準，別人是否有能力，是否可以作為比較的物件，相對來講不是最重要的，超越自己才是真正的目的。要證明自己不可戰勝，也應該用實際的行動來證明。

　　學習是一項艱苦的勞動，它是我們用勞動積累而成的，只有付出足夠的勞動，才能有好的成績。我們應該針對自己的情況與老師一起探討，看一下到底自己的學習上有那些漏洞，還有哪些不足，而不應該滿足於自己的成績，那只是自己的一種逃避方式。

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