薏仁粥的做法

　　薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。下面小編給大家分享，希望你喜歡。

　　一：薏仁綠豆粥

　　食物材料

　　薏米、綠豆、冰糖、水

　　製作過程

　　1、將薏仁先用清水浸泡兩個小時，再洗淨。

　　2、把綠豆先浸泡半個小時備用。

　　3、將泡好的薏仁倒入鍋中，加入適量的水，用大火煮二十分鐘。

　　4、再加入浸泡好的綠豆，用大火煮開，用漏勺撇去浮沫。

　　5、轉用小火再煮半個小時，加入冰糖，煮至薏米軟爛，粥濃稠即可。

　　二：山藥紅棗薏仁粥

　　食物材料

　　山藥、薏仁、紅豆、糯米、冰糖

　　製作過程

　　1、將糯米和薏仁用清水浸泡二十分鐘。

　　2、山藥去皮洗淨，和紅棗一起用清水浸泡一會。

　　3、將泡好的紅棗倒入電壓力鍋中，加入適量的清水。

　　4、再倒入浸泡過的薏仁和糯米，加入切片的山藥，和冰糖。

　　5、蓋上蓋子，按下營養飯-煮粥健，煮熟即可。

　　三：薏仁牛奶粥

　　食物材料

　　薏仁、硬米、牛奶、蓮子、枸杞、糯米

　　製作過程

　　1、將所有材料準備好，把枸杞在清水中浸泡十分鐘，洗淨。

　　2、將薏仁、蓮子、糯米和大米分別沖洗乾淨。

　　3、將薏仁、蓮子、糯米和大米全部放入高壓鍋內膽中，倒入適量的清水，啟動高壓鍋煮粥檔，開始煮粥。

　　4、當高壓鍋的粥煮好以後，解壓開啟鍋蓋，倒入枸杞並攪拌。

　　5、再倒入適量的牛奶，攪拌均勻，燜上兩分鐘即可食用。

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