薏仁紅豆粥的做法

　　溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。下面小編給大家分享，希望你喜歡。

　　一：薏仁黑米紅豆粥

　　食物材料

　　薏仁、黑米、紅豆、大米、冰糖

　　製作步驟

　　1、將所有材料事先準備好。

　　2、將薏仁洗淨，用清水浸泡半個小時。

　　3、把大米、紅豆和黑米混合一起，淘洗乾淨，倒入鍋膽內。

　　4、加入足量的清水，再倒入泡好的薏仁。

　　5、座入電壓力鍋，選擇煮粥鍵，煮30分鐘。

　　6、排氣後，倒入冰糖，待冰糖融化即可。

　　二：薏仁紅豆南瓜粥

　　食物材料

　　紅豆、薏米、南瓜、、幹百合紅糖

　　製作步驟

　　1、將紅豆、薏仁、幹百合洗淨浸泡3小時以上。南瓜去皮洗淨切丁。

　　2、將鍋中加入適量的水，倒入浸泡好的薏仁，在加入紅豆，用大火煮開，轉小火煮至紅豆開裂。

　　3、再放入南瓜燒煮南瓜熟。

　　4、加入泡好的百合煮十分鐘左右，即可全部食材煮熟。

　　5、最後加入紅糖調味即可出鍋食用。

　　三：薏仁紅豆菱角粥

　　食物材料

　　鮮菱角肉、紅豆、薏仁、糯米、白糖

　　製作步驟

　　1、先將糯米、薏仁、紅豆用清水浸泡20分鐘。

　　2、將鮮菱角肉洗淨，切半。

　　3、將浸泡好的紅豆、糯米、薏仁和菱角肉一起放入電壓力鍋內膽中。

　　4、加足量的清水，蓋上蓋子，按營養飯開始煮粥。

　　5、滴聲提示後開蓋，食用時可加少許白糖。

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