山藥薏米粥的做法圖解步驟
山藥薏米粥的口味鮮甜綿軟,有潤肺清熱的功效,如何做出一碗好吃的山藥薏米粥?下面是小編為你整理的山藥薏米粥的做法,不放一起動手試試吧!
山藥薏米粥食材準備
山藥薏米粥家常做法步驟
1.準備食材,鐵桿山藥去皮洗淨,去皮要帶手套,容易過敏的
2.薏米洗淨,泡一晚上,大棗洗淨泡10分鐘
3.山藥切塊
4.糯米洗淨放入電高壓鍋,加適量的水,1000克左右
5.加入切好的山藥
6.加入洗淨的大棗,按煮粥鍵20 多分鐘就煮好了
7.電高壓鍋解壓以後,可以開啟鍋蓋
8.熬煮好的粥
山藥薏米粥做法小貼士
薏米要提前泡,最好2小時以上,這樣煮的軟好吃,電高壓鍋煮粥很省事。
山藥薏米粥營養價值
1、健脾益胃、助消化:山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症;
2、滋腎益精:山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之;
3、益肺止咳:山藥含有皁甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之症;
4、降低血糖:山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品;
1.補腎山藥粥的美味做法推薦
2.紅薯山藥粥的家常做法步驟圖解
3.紅棗山藥粥好吃又營養的做法
4.鐵棍山藥玉米粥的做法步驟圖解
5.淮山最有營養的做法
▸ 山藥薏米粥的做法
最近訪問
- 山藥薏米粥的做法圖解步驟
- 春節必備健康飲食知識
- 懷陸聖泉閱讀練習及答案
- 小米粥的好吃美味做法分享
- 大放厥詞的造句
- 眼睛有黑眼圈怎麼樣去除
- 汽車打不著火怎樣解決
- 大學生軍訓期間感想體會
- 預防甲型肝炎有什麼注意事項
- 怎麼重新設定無線路由器密碼
- 千與千尋的動漫原畫設計作品圖片
- 初一地理教學個人工作總結
- 簡單的五年級邀遊漢字王國手抄報
- 兒童讀物簡單的小插圖圖片
- 表示心裡話的句子
- 目前最大的單機遊戲是什麼
- 短篇鬼故事兩篇
- 發揮黨員作用勇於擔當責任討論稿
- 名家現代詩歌精選名家現代詩歌推薦
- 膝上型電腦怎麼樣簡單設定路由器
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字