葛木養生粥的做法***2***

  【紅豆百合粥】排出身體的多餘水分

  食材:

  紅豆50g,百合50g,大米100g

  做法:

  1***大米提前一晚泡好備用。

  2***大米洗淨,百合洗淨。

  3***鍋里加水放入紅豆,置火上,大火燒開,轉小火,煮至微爛。

  4***放入大米,小火煮至紅豆和大米熟。

  5***放百合,再煮2分鐘即可。

  【薑汁薏仁粥】讓你一整天都暖暖的

  食材:

  乾薑10g,艾葉10g,薏仁30g,大米100g

  做法:

  1***鍋中放涼水,薏仁和大米洗淨後放入鍋中,大火燒開然後轉小火煮至微爛。

  2***煮粥食用另一小鍋,乾薑、艾葉洗淨後放入小鍋,加入少許涼水,大會燒開後小火熬製。

  3***小鍋中汁液顏色變深氣味濃郁時即可關火,將乾薑和艾葉的殘渣撈出。

  4***將制好的薑汁加入薏仁粥中,再熬製20分鐘即可。月經過多

  淡菜豬肉粟米粥

  【組成】淡菜50克,瘦豬肉50克,粟米100克。

  【製法】將淡菜用溫水浸泡半天,淘洗乾淨後與淘洗乾淨的粟米、瘦豬肉一同人鍋,加1000克水,先用大火燒沸,再轉用小火熬煮成稀粥。

  【功效】 滋陰調經,補肝腎,益精血。

  【用途】適用於月經過多。

  【用法】月經前日服1劑,連服5~10劑。月經先後無定期

  當歸益母草粟米粥

  【組成】當歸15克,益母草15克,大棗10枚,粟米50克,紅糖20克。

  製法】把當歸、益母草除去雜質,洗淨放入沙鍋或不鏽鋼鍋內,加600克水,浸泡1小時;用大火煮沸後改用小火煎30分鐘,用雙層紗布過濾,約得200克藥液,為頭煎。

  藥渣加500克水,煮法同前,得200克藥液,為二煎。大棗、粟米揀去雜質,淘洗乾淨,放人鍋內,注入頭煎、二煎藥液及清水共500克。將鍋置大火上煮沸,再換小火熬至米化湯稠成粥,加紅糖,稍煮即成。  【功效】 補血調血,活血止痛。

  【用途】適用於氣血虧損所致的月經先後無定期。

  【用法】每日2劑,分早、晚熱服,10日為一個療程,可連服二至三個療程。因血熱陰虛、溼熱蘊結所至月經不調者不宜服用。經行面部痤瘡

  海藻雙仁粥

  【組成】海藻15克,海帶15克,甜杏仁10克,薏苡仁60克。

  【製做】將以上前3味加適量水,煎煮藥汁,去渣後與洗淨的薏苡仁一同熬煮成粥。

  【功效】 宣肺化痰消痤瘡。

  【用途】 適用於經行面部痤瘡

  【用法】早晚分食,連服2l天為一個療程。經行乳房脹痛

  陳皮薏苡仁芡實粟米粥

  【組成】陳皮16克,薏苡仁、山藥、芡實各30克,粟米100克。  【製法】將粟米淘洗乾淨,與陳皮、薏苡仁、山藥、芡實一同放人鍋中,加適量水煮粥,待粥將成時調入白糖,再煮二三沸即成。

  【功效】 行氣健脾,燥溼化痰。

  【用途】適用於經前乳房脹痛。

  【用法】日服2次,溫熱食用。經行頭痛

  薄荷葉粟米粥

  【組成】薄荷葉10克,粟米100克。

  【製法】將薄荷葉洗淨,加200克清水,煮成100克,去渣取汁;另將粟米淘洗乾淨,加800克清水,煮為稀稠粥,待粥臨熟時對入薄荷汁,再煮一二沸即成。

  【 功效】疏散風熱,清利頭目。

  【用途】適用於經行頭痛。

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