高血壓症狀及飲食

　　高血壓是三高疾病之一，對人們的健康產生著很嚴重的影響，並且發病人群沒有年齡的界限。那麼高血壓飲食禁忌有哪些。接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　高血壓飲食禁忌

　　1、高血壓飲食禁忌

　　首先,鈉鹽是高血壓患者應該提高警惕的物質之一。由於鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發病風險,因此世界衛生組織推薦每日應少於6克的鈉鹽攝入,所有高血壓患者均應採取各種措施,高血壓的飲食中儘可能減少鈉鹽的攝入量。黑人、老年人對鹽的減少更敏感。僅限鹽量,在2個月內血壓即可下降。

　　其次,如果你不想繼續忍受高血壓帶給你的困擾和恐懼,那麼在你舉起酒杯想要不醉不歸的時刻就做下思想鬥爭吧,因為,酒精是高血壓的死敵。根據研究表明減少飲酒4-6周,血壓可下降。但每日1兩紅葡萄酒可達到調脂的作用。

　　2、高血壓患者應攝入的熱量

　　勞動強度是會隨著年齡的變化而發生變化的。成年高血壓病人每日總熱量低於1200大卡,其中蛋白質20%,脂肪25%,碳水化合物55%。早、中、晚熱量分配為40%、40%、20%。少吃甜食,不吃油炸、煙燻燒烤的食品及巧克力,多吃鹼性食物中的金屬元素可生成鹼性氧化物,與二氧化碳結合生成各種碳酸鹽由尿中排出,使體內保持酸鹼平衡。

　　高血壓的症狀

　　高血壓的症狀因人而異。早期可能無症狀或症狀不明顯,常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高,並在休息後恢復正常。隨著病程延長,血壓明顯的持續升高,逐漸會出現各種症狀。此時被稱為緩進型高血壓病。

　　當血壓突然升高到一定程度時甚至會出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等症狀,嚴重時會發生神志不清、抽搐,這就屬於急進型高血壓和高血壓危重症,多會在短期內發生嚴重的心、腦、腎等器官的損害和病變,如中風、心梗、腎衰等。症狀與血壓升高的水平並無一致的關係。

　　繼發性高血壓的臨床表現主要是有關原發病的症狀和體徵,高血壓僅是其症狀之一。繼發性高血壓患者的血壓升高可具有其自身特點,如主動脈縮窄所致的高血壓可僅限於上肢;嗜鉻細胞瘤引起的血壓增高呈陣發性。