閉經的常見症狀及飲食禁忌

　　婦女閉經的平均年齡為50歲左右,卵巢功能衰退開始於39-51歲,平均46歲,閉經過渡期一般經歷2-8年***平均5年***，而月經停止一年以上則正式稱為閉經。如果不及時治療，可能會引發一系列的併發症。以下是小編為你整理有關於閉經的常見症狀，希望能幫到你。

　　閉經的常見症狀

　　閉經常見的症狀一、月經變化

　　閉經意味著月經終止，但圍閉經期常有月經週期和月經量的改變。表現為月經週期縮短，以濾泡期縮短為主，無排卵和月經量增多。如26～40歲的無排卵月經為百分之五左右，41～50歲為百分之十三左右。不少人表現為週期延長，2～3個月或更長，而經期和血量正常。少數人表現為月經失去週期，呈不規則陰道流血，月經量增多，甚至出現繼發性貧血。

　　閉經常見的症狀二、潮熱出汗

　　潮熱出汗是閉經常見的症狀。發生率為百分之七十五左右，百分之二十五至百分之五十可持續5年以上。表現為陣陣發熱，起自胸部，湧向頭頸部，可波及全身，接著為突發性出汗，伴有頭暈、心悸、乏力，持續數十秒至數分鐘不等，發作次數從每天20餘次到每週1～2次不等。既往曾有人測得發作時會有面板溫度上升，發作後降至正常，可能與發作時血流速度加快有關，沒有更多的臨床意義。潮熱發作時，雖然有血管擴張，但並沒有血壓變化。潮熱常是卵巢功能衰竭的徵兆，許多婦女月經還沒有紊亂，但可有潮熱出現，預示著卵巢功能下降;也有少數婦女閉經時沒有潮熱，閉經10～20年以後才出現;多數是與月經變化同步的，其程度也有波動。

　　閉經常見的症狀三、精神神經症狀

　　主要表現為情緒不穩定，脾氣急躁而不能控制，發脾氣後又有自責，神經質，固執，注意力不集中，失眠，頭痛，記憶力下降，神經衰弱，抑鬱等症狀，嚴重者似精神病表現。其發生可能與5-羥色胺、內啡呔等神經遞質有關，也與個體的性格、職業和文化背景等有關。家庭中的突然事件，如親人死亡、離婚、退休、子女離家等，都可能是閉經常見的症狀。

　　閉經患者的飲食禁忌

　　1、閉經屬虛證者

　　宜多食具有滋補作用的食物：羊肉、雞肉、瘦豬肉、桂圓、核桃、棗、慄、蓮子、枸杞子、山藥等

　　2、閉經實證者

　　飲食宜清淡易於消化，多食具有活血通經作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨魚、橙子、橘餅等。

　　3、忌不利營養精血的食物。

　　如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿蔔、鹹菜、榨菜、冬瓜等，多食會造成精血生成受損，使經血乏源而致閉經，故應忌食。

　　4、忌生冷食物。

　　各種冷飲、拌冷盤、寒性水果、寒性水產品等食物用後可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經血閉而不行，故應忌食。

　　5、忌肥膩食物。

　　如皮蛋黃、雞蛋黃、鴨蛋黃、豬腦、豬肝、豬腎、豬油、豬肥肉、豬腸、豬心、羊肉、羊肝、鯉魚、墨魚、雞肉、甲魚、青魚、草魚、蝦、帶魚、蜆子、蟹、奶油、巧克力等。這些食物含有較高蛋白質、膽固醇、脂肪，多食後極易造成體內營養過剩，進一步增加脂肪堆積，加重肥胖，阻塞經脈，使經血不能正常執行，故應儘量少食或忌食。

　　6、忌胡蘿蔔。

　　胡蘿蔔雖然含有較豐富的營養，但其有引起閉經和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食則不容易懷孕，故應忌食。

　　閉經的護理措施

　　一、一般護理措施

　　對於營養不良導致的閉經，需要增加營養。對於體重過重而肥胖的女性閉經，在飲食上，需要進食低熱量的飲食，但是飲食需富含維生素和礦物質。此外，要鼓勵患者加強鍛鍊，經常進行適當的體力勞動，增強體質，保證睡眠。

　　二、心理護理措施

　　如精神性閉經應行精神心理疏導療法，神經性厭食症者應進行精神心理方面的治療。這樣就需要，護理人員與患者建立良好的護患關係，鼓勵患者表達自己的感情，對健康問題、治療，以及預後提出問題。同時護理人員也要向患者提供診療的資訊，幫助其澄清一些觀念，解除患者擔心疾病及其影響的心理壓力。

　　三、健康指導措施

　　主要是鼓勵患者與同伴、以及親人交往，參與力所能及的社會活動，同時還要保持心情舒暢，同時還要正確的對待疾病。要告知患者閉經的原因很多，診斷時間較長，要耐心地按規定接受有關檢查，得到正確結果，取得滿意治療效果。