胡蘿蔔汁的做法
胡蘿蔔汁是將新鮮胡蘿蔔研碎壓榨擠汁而成的一種蔬菜汁。你想自己動手做胡蘿蔔汁嗎?現在,小編來告訴你。
胡蘿蔔汁的食材準備
胡蘿蔔汁的具體做法步驟
1.胡蘿蔔洗乾淨切小丁
2.倒入攪拌杯裡
3.加入適量涼白開
4.啟動機器中
5.過濾胡蘿蔔渣
6.成品胡蘿蔔汁
胡蘿蔔汁的營養價值
1、益肝明目:
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。
2、利膈寬腸:
胡蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌。
3、健脾除疳:
維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質,有助於細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。