自制鮮榨胡蘿蔔汁的方法

  胡蘿蔔素通過一系列變化可轉變成維生素A,可以提高身體的免疫功能,對於上皮細胞的癌變預防起著重要作用。你想自己動手做鮮榨胡蘿蔔汁嗎?下面,小編來為你介紹。

  

  鮮榨胡蘿蔔汁的製作食材:

  • 主料
  • 胡蘿蔔

    半根
  •  
  • 輔料
  • 涼白開

    適量
  •  

  鮮榨胡蘿蔔汁的做法步驟:

  1.胡蘿蔔半根。

  2.把胡蘿蔔切丁

  3.放到料理機中,加涼白開攪打成汁水。

  4.把汁水過濾,***渣渣不要扔,可以做胡蘿蔔渣餅***。

  5.可以直接喝,也可以加糖調味。

  胡蘿蔔的食用禁忌

  1.不宜食用切碎後水洗或久浸泡於水中的蘿蔔

  2.服用雙氫克尿塞時不宜食用

  3.食用時不宜加醋太多,以免胡蘿蔔素損失

  4.食時咀嚼時間不宜過短

  5.不可與紅白蘿蔔同時食用

  6.不宜與富含維生素C的蔬菜***如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等***,水果***如柑橘、檸檬、草莓、棗子等***同食破壞維生素C,降低營養價值。

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