寶寶養生粥的做法

  寶寶在成長階段需要很多營養,養生粥適合在這一階段給寶寶補充營養。下面是小編為大家整理的大全,希望對大家有幫助。

  寶寶養生粥 蘋果米糊

  營養價值:蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

  用料:蘋果1個、米粉若干

  做法:

  1、蘋果洗乾淨切塊、去核

  2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

  3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥

  4、沖泡好米粉

  5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

  寶寶養生粥 香蕉米糊

  營養價值:香蕉富含維生素和礦物質,容易消化,適合在寶寶輔食第一階段新增

  用料:香蕉半根、米粉4勺***米粉勺、可酌量加減***

  做法:

  1、香蕉切斷,搗成泥

  2、加入4勺米粉到香蕉泥中

  3、加熱水並攪拌

  寶寶養生粥 香蕉菜泥粥

  營養價值:西蘭花含鈣高,母乳餵養的寶寶相對來說容易缺鈣些,在輔食第一階段新增西蘭花也是不錯的選擇,不過寶寶消化能力還沒發展完全,應該將西蘭花搗成泥,寶寶更容易吸收。

  用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

  做法:

  1、香蕉塊與小米同煮

  2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

  3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

  寶寶養生粥 牛奶蛋黃米湯粥

  營養價值:此款搭配富含蛋白質和鈣質,蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對寶寶生長和大腦發育有好處。

  用料:大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

  做法:

  1、將大米用涼水泡軟,後熬成粥

  2、取雞蛋一個,用蒸蛋器蒸熟

  3、雞蛋蒸熟後,取出蛋黃,並搗成泥***1歲內小孩不要吃蛋白喔***

  4、奶粉沖泡後,將蛋黃泥、大米粥,均勻攪拌即可

  寶寶養生粥 棗泥米糊

  營養價值:紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效

  用料:紅棗3顆、米粉適量

  1、紅棗去核,加適量開水,上鍋蒸10分鐘

  2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜,取得棗泥

  3、米粉衝調好後,加入棗泥攪拌均勻

  7個月寶寶輔食

  寶寶養生粥 紫薯紫米粥

  營養價值:紫薯含營養物質豐富,而且纖維素含量高,有助於便祕寶寶排便。

  用料:紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份***單位:1份約為奶粉1勺***寶寶第一次新增輔食應該逐一新增,如果還沒嘗試以上食料,不可以全部一起新增喔。所以這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。

  做法:

  1、大米,小米,黑米清水洗一遍

  2、紫薯去皮***紫薯去皮馬上放到水裡浸泡,不然就會變黑***

  3、紫薯切成丁,和三米一起混合上鍋煮,煮至粥裡粘稠***根據寶寶的咀嚼能力***

  4、取出盛碗即可。溫馨提示:圖片中聖女果是為裝飾用,不可以餵給寶寶食用喔

  寶寶養生粥 山藥胡蘿蔔粥

  營養價值:山藥含有多種微量元素,例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效,對小孩有強身健魄的作用。

  用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截***單位:1份約為奶粉1勺***

  做法:

  1、大米、小米洗淨

  2、山藥去皮切片

  3、山藥和大米小米一起同煮

  4、胡蘿蔔去皮搗成泥

  5、加入山藥、大米、小米同煮

  寶寶養生粥 胡蘿蔔銀鱈魚粥

  營養價值:胡蘿蔔富含維生素A,銀鱈魚營養價值之高,被葡萄牙人稱為液體的黃金,富含維生素A、蛋白質、維生素D、鈣等

  用料:

  1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟,搗成泥

  2、大米洗淨煮成粥

  3、胡蘿蔔銀鱈魚粥完成

  寶寶養生粥 雙米紅棗稀粥

  營養價值:具有健脾胃、補氣血的功效,對嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的防治作用。

  用料:紅棗若干、大米小米若干

  1、紅棗去核、蒸熟

  2、大小米熬成粥***4-6個月寶寶可將大小米過濾出汁,用米汁代替粥***

  3、將棗泥倒入粥中即可。

  寶寶養生粥 芝麻核桃紅棗粥

  營養價值:核桃健腦,芝麻補鈣人人都知道的呀

  用料:大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒***單位:1份約為1奶粉勺***

  做法:

  1、大小米淘淨

  2、棗去核,和二米同煮

  3、核桃仁研磨成粉

  4、芝麻用攪拌機攪拌成泥

  5、待粥煮熟時,放入芝麻泥、核桃粉

  6、再煮2分鐘即可

  寶寶養生粥 黃魚泥青菜粥

  營養價值:魚含蛋白質豐富,有助於促進寶寶眼睛和智力的發育

  用料:小黃魚1條、青菜若干、大米若干

  做法:

  1、大米熬粥

  2、熬粥時,可將小黃魚放在上面一起蒸熟

  3、1個半小時後,小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用

  4、青菜打磨留著汁,倒入稀飯裡面再煮幾分鐘

  5、稀飯煮開盛適量放入魚肉裡攪拌均勻即可

  寶寶養生粥 土豆胡蘿蔔肉泥粥

  營養價值:土豆蛋白質、氨基酸含量豐富,胡蘿蔔也有促進寶寶眼睛發育的作用喔

  用料:土豆1個、1/3個胡蘿蔔、牛肉或瘦肉、骨湯一盒

  做法:

  1、胡蘿蔔切絲和粥同煲

  2、肉切丁,土豆蒸熟後用篩子壓成泥

  3、骨湯煮開後放入肉丁煮熟後打泥

  4、最後倒入肉湯,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,攪拌均勻煮開即可

  8個月寶寶輔食

  寶寶養生粥 雞肉土豆油菜粥

  營養價值:雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,而且容易消化,易被人體吸收利用,所以嬰兒早期新增輔食肉類首選雞肉

  用料:大米小米各1份、 土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊

  做法:

  1、大米、小米洗淨加水煮粘稠

  2、土豆去皮切塊,和洗淨的雞肉一同下鍋,煮25分鐘

  3、將雞塊撈起,切蓉切碎備用

  4、土豆取出,壓成泥

  5、油菜焯燙、切碎

  6、將二米盛出,撒上雞蓉,菜碎,土豆泥

  寶寶養生粥 排骨青菜粥

  營養價值:含蛋白、脂肪、維生素,磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質

  用料:大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆***單位:1份約奶粉勺大小***

  做法:

  1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

  2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎

  3、將熬好的粥,和油菜菜、碎肉末攪拌快戳我可