板栗辣子雞美味的做法圖解
板栗辣子雞是一道由雞肉、板栗等食材製成的食品。下面小編分享了板栗辣子雞的做法,一起來了解吧。
板栗辣子雞的食材
板栗辣子雞的做法步驟
1.食材準備,將青椒、紅椒洗淨切片;板栗斬成塊,加雞粉、海天味極鮮醬油、料酒、生粉、鹽醃片刻,板栗剝去外皮。
2.鍋中加水燒開,放入板栗、鹽,加蓋煮5分鐘至板栗熟透後撈出,將內皮剝乾淨。
3.再放水,將雞肉煮至5分熟後撈出備用。
4.起油鍋,倒入姜、蒜、蔥爆香。
5.再倒入雞塊、料酒炒勻,
6.加入板栗,清水、鹽,炒勻後加蓋小火煮3分鐘,再加青椒、紅椒炒熟,最後加入水澱粉勾芡,以大火收幹汁後即可裝盤。
7.成品圖
小貼士
板栗在熱水中燙過之後,內衣才更好剝;
因為是大的燈籠椒,所以辣椒可以在後面放,以防被煮爛,影響外觀。
板栗的功效與作用
1.抗衰老
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
2.小兒口舌生瘡
栗子含有核黃素,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
3.老年人的食用佳品
栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏鬆,腰腿痠軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。
4.益氣健脾
栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。
板栗的營養價值
1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品,素有“乾果之王”的美稱,與棗、柿子並稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”;
2.栗子含有核黃素,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;
3.栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用;
4.栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏鬆,腰腿痠軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。
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