後腰倆邊疼是什麼原因

  坐姿不正確或多或少會給脊柱腰椎帶來負擔,也會造成後腰倆邊疼,下面由小編為大家整理的後腰倆邊疼的原因和緩解後腰疼痛的方法,希望大家喜歡!

  後腰倆邊疼的原因

  腰疼的原因之一:由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

  腰疼的原因之二:由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。

  腰疼的原因之三:由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼,這種病人往往同時伴有相應的婦科症候。

  腰疼的原因之四:由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴,但並無客觀體徵,或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋,這種腰疼常為癔病的一種表現

  緩解後腰疼痛的方法

  聰明休息

  只有經常鍛鍊,保證血液迴圈,脊柱才能更好地吸收養分。其實這很簡單,隨時隨地都可以做一些輕便的練習。比如,搭電梯、等紅綠燈或者排隊的時候,就可以把胳膊放在身體兩邊,腰腹放鬆、腦袋擺正。然後整個身體向上挺,感覺就好像在被一根繩子牽著走一樣,但不可以聳肩,肩膀要儘可能不貼近耳朵。每一節脊椎骨都舒展開以後,再慢慢下縮。整個過程重複三遍。

  紓緩壓力

  身心壓力都有可能導致背部不適。這時候瑜伽或者其他放鬆練習就很有幫助了,尤其是針對急性病痛。先繃緊肌肉,再慢慢放鬆,持續鍛鍊三四十分鐘,可以自己在家做,也可以去瑜伽館求助專業教練。

  緊急冷敷

  要是疼到動彈不得,那可如何是好?遇到突然刺痛,醫生建議冷敷,先暫時麻痺一下神經。如果疼痛不止,最好去醫院看看,通常會開一些消炎藥,一般很快就能起效,要是四個療程之後都不見好,就得考慮進行手術了。

  小心鞋子

  人在站立的時候,脊柱要承受大約相當於自身體重兩倍的分量,如果穿高跟鞋的話,就有過之而無不及。最好經常變換鞋跟的高度,在夏天就多試試赤腳走路。當然,舒適的平底鞋永遠是不錯的選擇。

  小針刀助頸椎“理筋骨”

  頸椎病的根本原因是頸椎錯位,頸椎正常生理曲度和平衡遭到破壞,所以恢復頸椎***脊柱***正常的生理弧度,解除各種壓迫是其治療的根本原則。專業醫生多采用“理筋正骨”為主的中西醫結合療法。另外小針刀也逐漸發揮其優勢,它兼取中西醫之長,高科技生物電直接匯入病損點,可以解除交感神經壓迫,改善周圍軟組織的血液迴圈,緩解肌痙攣,促進無菌吸收,鬆解勞損粘連,阻斷異常痛覺、衝動,打斷疼痛的惡性迴圈。