產後腰疼是什麼原因引起

　　產後腰疼雖然常見，但如果積極地進行產後恢復，產後腰疼是可以儘快消失，但如果重視不夠，很可能會轉為慢性腰疼，加大康復難度。下面是小編精心為你整理的產後腰疼的原因，一起來看看。

　　產後腰疼的原因

　　內分泌系統尚未得到調整。懷孕使內分泌系統發生很大變化，骨盆韌帶還處於鬆弛狀態和腹部肌肉的力量也顯著不足。

　　受傳統的觀念的影響，產後不活動，再加上過度的進補，使腹部贅肉體重增加，腰部肌肉的負荷加大，造成腰肌勞損而發生腰疼。

　　不注意姿勢。在照顧嬰兒和家務勞作中，應注意經常性調整姿勢，避免長久的同一姿勢導致的勞損。同時也不要過度用力，以免發生子宮脫垂。

　　產後受寒，應注意保暖。

　　產後過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼疼等不適外，也可通過反射涉及到腰部，使腰部產生痠疼感。

　　產後腰疼怎麼辦

　　肉桂山藥栗子粥

　　原料：肉桂10克，乾薑10克，白朮20克，甘草6克，山藥30克，茯苓15克，去殼栗子50克及糯米50克。

　　製法：先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透，先煎30分鐘倒出藥汁，加水再煎20分鐘後將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內，再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，用文火燉爛成粥。不拘時喝，晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。

　　杜仲羊肉湯

　　原料：杜仲15克，肉蓯蓉30克，枸杞子15克，黨蔘20克，當歸20克，生薑15克，羊肉250克。

　　製法：先將生薑切片，羊肉切成小塊，和5味中藥一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透後即成。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。

　　山楂粥

　　原料：當歸20克，川芎10克，紅花6克，乾薑6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大棗4枚及紅糖適量。

　　製法：先將以上前5味中藥放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，去渣取汁，化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥;然後兌進前面的濃煎藥汁，拌勻，繼續煮到開鍋即成。每天分早晚2次服用。