大蝦怎麼烤好吃
蝦類食物的營養價值 蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物.但是呢,你們可否知道蝦要怎麼烤才好吃嗎?不知道了吧,那麼接下來小編為你介紹一下烤蝦的做法吧。
烤蝦的食材準備
烤蝦的做法教程
1.鮮蝦洗淨;
2.後背拋開取出腥線;
3.姜蒜切末;
4.辣椒醬備用;
5.將姜蒜、辣椒醬、料酒、橄欖油放在一起調勻;
6.烤盤放上錫紙,擺上大蝦,均勻的抹上調料醬;
7.醃製10分鐘;
8.烤箱上下火,中層,200度預熱5分鐘;
9.烤制10到12分鐘;
10.出爐,OK!
蝦的營養價值
蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。
蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
日本大阪大學的科學家發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。
不管何種蝦,都含有豐富的蛋白質,營養價值很高,其肉質和魚一樣鬆軟,易消化,而且無腥味和骨刺,同時含有豐富的礦物質***如鈣、磷、鐵等***,海蝦還富含碘質,對人類的健康極有裨益。根據科學的分析,蝦可食部分蛋白質佔16~20%左右。