四個月輔食食譜

　　都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的，就讓小編帶你一一講解吧!

　　： 牛奶紅薯泥

　　材料：紅薯1塊，奶粉1勺

　　調料：無

　　做法：

　　1、將紅薯***馬鈴薯***洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

　　2、奶粉衝調好後倒入紅薯***馬鈴薯***泥中，調勻即可。

　　適合的寶寶：四個月寶寶。

　　輔食小提示：吃紅薯也有講究，要注意一定要蒸

　　熟煮透，因為紅薯中澱粉的細胞膜不經高溫破壞，難以消化，且紅薯中的氣化酶不經高溫破壞，吃後寶寶會產生不

　　適感;食用紅薯過量或不合理時，會引起腹脹、燒心、泛

　　酸、胃疼等，所以食用不宜過量，寶寶可適量吃點。

　　： 胡蘿蔔水

　　材料：胡蘿蔔1只或適量，蜜棗2粒。

　　調料：無

　　做法：

　　1、胡蘿蔔去皮，洗淨切片，蜜棗洗淨。

　　2、把適量的水煲滾，放入蜜棗、胡蘿蔔，慢火再煲1小時便出味，隔出渣。

　　3、把胡蘿蔔水裝入暖水壺內保溫，用以衝奶粉或米糊。

　　輔食小提示：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以

　　寬中行氣、健胃助消化及防治因缺乏維生素A所引起的疾病。嬰幼兒消化不良或上火，可以餵食胡蘿蔔水衝開的奶或米糊，有一定的食療功效。

　　：鮮玉米糊

　　材料：新鮮玉米半個

　　調料：無

　　做法：1、用刀將洗乾淨的新鮮玉米的玉米粒剝下來，放到攪拌機理攪成漿。

　　2、用乾淨的紗布進行過濾，去掉渣。

　　3、將過濾出來的玉米汁放到鍋裡，煮成糊即可。

　　適合人群：四個月寶寶

　　貼心小提示：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素***E、

　　A***、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養活性物質，能提高人體免疫力，增強腦細胞活動，健康益智。

　　： 胡蘿蔔香泥

　　材料：新鮮胡蘿蔔半根

　　調料：無 做法：

　　1、先把胡蘿蔔清洗乾淨，煮熟或蒸熟

　　2、然後將其放涼後，去皮，用壓泥器壓成碎泥狀，就可以喂寶寶寶。

　　適合的寶寶：四個月寶寶。

　　輔食小提示：胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，

　　在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強

　　腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌，除此之外，胡蘿蔔中還含有維生素A，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。最後，胡蘿蔔雖然富有營養，但吃得適量最好。如果給寶貝吃得過多，容易使面板變黃

　　： 白蘿蔔生梨汁

　　材料：小白蘿蔔一個，梨半個

　　做法：

　　1、將白蘿蔔切成細絲，梨切成薄片。

　　2、將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘後，加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。

　　小提示：白蘿蔔富含維生素C、蛋白質、鐵冬素

　　等營養成分，具有止咳潤肺，幫助消化等保健作用