寶寶七個月輔食食譜

　　的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下都有哪些吧!

　　： 小魚蛋花粥

　　材料：米飯半碗、水1杯、去刺魚肚肉10克、蛋黃半個

　　做法：將米飯與水放入小鍋煮爛成粥;取魚肉放入粥中稍煮一下;將蛋黃打散淋在粥上，攪拌至熟即可。

　　：肝泥粥

　　材料：雞肝20g、米20g、水1.5杯

　　做法：1、雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。

　　2、米加水煮開後，改開小火，加蓋燜煮至爛，拌入肝泥，再煮開即可。 12 花生***芝麻***粥

　　原料：花生或芝麻

　　製法：將花生***或芝麻***炒熟後用擀麵杖碾成細粒狀，加入即煮好的粥中攪拌，再放入少量精鹽即成營養味美的花生粥。

　　：棗泥花生粥

　　原料;花生米20粒、紅棗 5枚、大米3 0克，白糖適量。

　　製法：1將花生米洗淨去皮去放火鍋中加清水煮至六成熟時，再加入棗繼續煮爛。將煮熟的紅棗去皮核後和花生米一同碾成泥備用。 2將米淘洗乾淨放火鍋中，加清水煮成稀粥。

　　3粥熟後，混入紅棗花生泥，並加白糖適量，攪拌均勻即可出鍋。

　　：香菇雞粥

　　原料:大米50克、雞胸肉50克、香菇2朵、青菜2顆、食用油10克、蔥、鹽醬油少許。

　　製法：1將大米淘淨，香茹用溫水泡軟剁碎，雞胸肉剁成泥狀，青菜、蔥切碎。 2油鍋熱後，加入蔥花、雞胸肉、香菇末翻炒，滴入少許醬油炒入味。 3把水洗淨的大米下入鍋中翻炒數下，使之均勻地與香菇，雞肉等混合。 4加入適量清水於鍋中，加蓋熬煮成粥，待熟後再放入碎青菜。

　　5用少許食鹽調味即可出鍋。

　　：肝黃粥

　　原料：豬肝25克、熟雞蛋1個、粳米30克、黃酒、精鹽少許。

　　製法：1將豬肝洗淨，用刀刮成茸，加少量精鹽，黃酒漬10分鐘;

　　2熟雞蛋去皮取出蛋黃壓成泥備用。

　　3將粳米淘洗乾淨，加適量清水於鍋中煮開後，用小火繼續煮成稀粥。 4將肝泥,蛋黃泥加入稀粥中，再加入少量的精鹽調味，煮10分鐘即可食 16雞肉末碎菜粥

　　原料：大米粥1/2碗，雞肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，雞湯、鹽、植物油少許。

　　製法：在鍋內放入少量植物油，燒熱，把雞肉末放入鍋內煸炒，然後放入碎菜，炒熟後放入白米粥煮開。

　　：魚肉鬆粥

　　原料：大米 25克，魚肉鬆15克，菠菜10克。鹽適量，清水250毫升。

　　製法：大米熬成粥，菠菜用開水燙一下，切成碎末，與肉鬆、鹽一起放入粥內微火熬幾分鐘即成。

　　：蛋粥

　　製法：大米粥1碗，熟雞蛋多半個，切成末，瘦肉末半兩***事先用油煸好***，將大米粥放人鍋內，放人蛋末，肉末，調好味即可。

　　：牛奶豆腐粥

　　原料：豆腐1大匙、牛奶1大匙、肉湯1大匙。

　　製法：把豆腐放熱水中煮後過濾，然後放入鍋內加牛奶和肉湯均勻混合後上火煮，煮好後撒上一些青菜。

　　：肉蛋豆腐粥

　　原料：粳米30克。瘦豬肉25克，豆腐15克，雞蛋半隻，食鹽少許。

　　做法：1將瘦豬肉剁為泥，豆腐研碎，雞蛋去殼，將一半蛋液攪散。

　　2將粳米洗淨，酌加清水，文火煨至八成熟時下肉泥，續煮至粥成肉熟。 3將豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，調入食鹽即可。

　　營養小祕密：蛋白質、脂肪、碳水化合物比例搭配適宜，還富含鋅、鐵、鈉、鉀、鈣和維生素A、B、D。 功效：保障嬰兒健康發育。提示：豬肝不宜炒食，以免影響消化吸收。感冒患兒不宜。

　　22魚肉鬆粥此粥富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補充蛋白質和鈣質的良好來源。適宜7-8個月的嬰兒食用。