寶寶新增輔食的時間

　　不同月齡的嬰幼兒的身體發育不一樣,需要對應的不同的輔食。是什麼時候呢?本文是小編整理的資料，僅供參考

　　最早在寶寶4個月齡時可開始新增輔食，最晚不超過6個月齡。因為，過早新增嬰兒不能消化的輔食，會引起腹瀉;新增輔食過晚，將導致營養缺乏，不利於健康。

　　寶寶4個月

　　嬰兒滿4個月以後，挺舌反射漸漸消失，就表明可以給寶寶喂輔食了。從母乳或牛乳中獲得的營養成分已不能滿足生長髮育的需要，必須及時新增一些食品，以補充母乳或牛乳中營養素的不足，幫助嬰兒健康成長。

　　寶寶6個月

　　在寶寶半歲大左右，會把周圍的任何東西抓到都往嘴裡送，有些嬰兒甚至會伸出手來抓住你正要吃的東西。嬰兒背部發展到稍加扶持便可坐著，你也會觀察到他已經開始長牙。當出現這樣的情況，媽媽們就要準備給寶寶新增輔食了。

　　寶寶輔食新增順序

　　從種類上來講：要遵循穀物——蔬菜——水果——動物”的順序來新增。首先應新增穀類食物並可以適當地加入含鐵的營養素***如嬰兒含鐵營養素米粉***，其次新增蔬菜汁***泥***，然後就是水果汁***泥***，最後開始新增動物性的食物，如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等。

　　從數量上來講：從一種到多種順序來新增。剛開始時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，或只是給寶寶試吃與品嚐，待嘗試一週左右，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。

　　從時間上來講：應從稀到稠的順序來新增。寶寶在開始新增輔食時，最好以流食開始，逐漸再新增半流質食品，最後發展到固體食物。如果一開始就新增半固體或固體的食物，寶寶肯定會難以消化，導致腹瀉。

　　從質地上來講：應從細小到粗大的順序來新增：寶寶食物的顆粒要細小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。不僅鍛鍊了寶寶的吞嚥功能，為以後逐步過渡到固體食物打下基礎。另外，在寶寶快要長牙或正在長牙時，父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

　　各類輔食中的關鍵營養素

　　水：一般的寶寶每天每千克體重大約需要100-150毫升水。因為母乳中有比較充足的水分，母乳餵養的寶寶基本上不需要額外喂水;人工餵養的寶寶則需要在吃奶以外加餵養一定量的白開水，以防寶寶上火。

　　蛋白質：蛋白質的主要食物來源是肉、蛋、奶和各種豆類食品。對出生不久的寶寶來說，母乳是最好的蛋白質來源。不吃母乳的寶寶可以從牛奶、配方奶粉、雞蛋、肉類、豆製品和芝麻、核桃等各種乾果裡獲取所需要的蛋白質。

　　脂肪：含脂肪豐富的食物主要是食用油、肉類、蛋黃和堅果。相比較而言，蓄肉含的脂肪比較豐富，但多數是飽和脂肪酸;家禽、魚類的肉含脂肪比較少，但所含的不飽和脂肪酸很多，比較適合寶寶的需要。

　　碳水化合物：碳水化合物就是糖類，主要功能是為寶寶的生長髮育提供能量。母乳和牛奶中的乳糖、配方奶粉中的蔗糖、葡萄糖、玉米糖漿，含有澱粉中被人體內的澱粉酶分解後產生的麥芽糖和葡萄糖，都是寶寶可以獲得和吸收的碳水化合物。

　　維生素：魚肝油中富含維生素A;而維生素D可從母乳、蛋黃中獲得，經常帶寶寶到戶外晒晒太陽，也有助於促使寶寶自己合成維生素D;各類水果中，尤其是蘋果、橙子等含有豐富的維生素C。

　　鈣：母乳、牛奶、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等食物裡含有豐富的鈣，特別是母乳和牛奶，含鈣量比其他食物要高出很多。

　　鐵：各種動物血、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、黑木耳、海帶、發財、紫菜、香菇、黃豆及綠豆蔬菜等食物裡都含有比較豐富的鐵，媽媽們可以根據寶寶的情況進行新增。

　　鋅：動物肝臟、貝殼、魚類、生蠔、瘦肉、堅果、蛋和豆類等食物裡都含有豐富的鋅。

　　鉀：含鉀比較豐富的食物主要有：脫水水果、糖漿、馬鈴薯粉、米糠、海草、大豆粉、香料、向日葵籽、麥麩和牛肉等。

　　磷：除了母乳、牛奶盒經過磷強化的配方奶，蛋黃、魚、瘦肉、動物肝臟、動物腎臟、蝦皮、海帶、紫菜、香菇、銀耳、花生、核桃肉、南瓜子等食物裡都含有比較多的磷，媽媽們可以根據實際情況進行選擇，為寶寶補充磷。

　　碘：加碘奶粉、海帶、紫菜、海白菜、海魚、蝦、蟹、貝類、菠菜、芹菜等食物的含碘量比較豐富。

　　其它微量元素由於各種食物中所含微量元素的種類和數量有很大的差別，媽媽們在給寶寶新增輔食的時候，一定要做到粗細糧結合，葷菜搭配，才能基本滿足寶寶的需要。