寶寶正確的新增輔食時間

　　寶寶健康成長需要各種營養物質的補充，逐步新增輔食直至順利過渡到正常普食是一個必然的過程。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　上午:6時母乳餵哺10～15分鐘,或配方奶180毫升;8點稀釋蔬菜汁90毫升;12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少許。

　　下午:14時母乳餵養10～15分鐘,或配方奶180毫升;15時喂稀釋的蔬菜汁80毫升,新鮮蔬菜泥少許;16時喂溫開水***或涼開水***90毫升,可加白糖適量;18時母乳餵哺10～15分鐘,或配方奶180毫升。

　　夜間:22時母乳餵哺10～15分鐘,或配方奶180毫升;凌晨2時母乳餵哺10～15分鐘,或配方奶180毫升。

　　米糊:米湯比較不容易引起寶寶過敏。

　　蛋白質類的食物:蛋黃可做成糊狀,也可加些雞肝,增加鐵質。

　　果汁:菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。

　　寶寶輔食食譜的做法

　　米粉

　　原料:1匙米粉,溫水

　　做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置後,用筷子按照順時針方向調成糊狀。

　　米湯

　　原料:硒米

　　做法:將鍋內水燒開後,放入淘洗乾淨的200g大米,煮開後再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。

　　功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。

　　蛋黃粉

　　原料:雞蛋一個

　　做法:新鮮雞蛋一個,將雞蛋洗淨,把雞蛋放入冷水中,水開後中火煮5-7分鐘,剝雞蛋殼,取出雞蛋黃,研磨成粉。然後用水沖泡調成糊狀哺餵。也可以直接買市售速溶嬰兒蛋黃粉沖泡,營養價值更好。

　　土豆泥

　　原料:土豆

　　做法:將一隻土豆去皮並切成小塊,蒸熟後用勺壓爛成泥,加少量水調勻即可。

　　青菜泥

　　原料:青菜

　　做法:將適量青菜葉洗淨,加入沸水內煮約1-2分鐘後,取出菜葉用粉碎機粉碎,或在銅絲網上研磨,濾出菜泥。

　　給寶寶新增輔食注意

　　不要給寶寶用奶瓶新增輔食

　　寶寶在新增輔食初期,一般都以米糊為主。雖然糊狀也是流質食物,但是用奶瓶給寶寶喂輔食會令寶寶錯過了寶貴的鍛鍊機會,而且奶瓶也不容易清洗乾淨,為了寶寶的健康發育,媽媽們切忌不要用奶瓶給寶寶喂輔食。

　　不要給寶寶輔食新增過量

　　由於寶寶的腸胃功能還未發育完全,給寶寶新增輔食過量,會造成寶寶的腸胃負擔,引起寶寶的腸胃功能消化紊亂,反而得不償失。在給寶寶喂輔食時,要用小勺一口一口慢慢的餵給寶寶,待寶寶拒絕你後,說明他已經吃飽或不想吃了,就可以暫停了。

　　寶寶輔食不要新增過多調味品

　　自制寶寶輔食時,最好不放或極少量的調料,尤其是寶寶在新增輔食的初期。對於寶寶非常敏感的味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,再新增調味料反而會給寶寶造成不小的負擔。