走多了腳後跟疼是怎麼回事
經常和爸媽散步的朋友可能留意到他們有時候說,走路腳後跟會痛,我們都會說是不是走路太多啦休息下。其實這是跟痛症,是由多種慢性疾患所致跟部蹠面***即腳後跟***疼痛,其與勞損和退化有密切關係,是中老年常見的臨床症狀。中醫認為腎陽不足是致病的重要因素。跟痛症是跟骨周圍不同的組織發生病變弓l起的一組綜合症狀。小編帶大家瞭解一下。
腳後跟疼痛發生原因
1、腳跟受風溼。這類病人受天氣變化影響較大,天氣忽冷忽熱時,行走時腳後跟疼痛難忍。
2、腳跟血脈不活。這類病人症狀表現為:如早上起床下地行走{或者}在沙發做一段時間下地行走時,腳後跟就像針扎一樣疼,但是行走一會疼痛的症狀逐漸消失,再在沙發做一段時間下地行走又疼,就這樣反反覆覆。
3、跟腱炎,腳跟骨刺,跟墊炎。這類病人症狀表現為下地行走腳後跟就疼,嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起包。可能是因為跟腱炎、骨刺等造成的。
足跟痛的保養方法有:
1、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子,最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;
2、足跟部應用軟墊,如矽膠製成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦;5、功能鍛鍊。 治療方面:1、理療;2、口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療
3、區域性封閉治療。可能是因為跟腱炎、骨刺等造成的,可以利用鐳射針刀鬆解術做一下微創治療,不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低;能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑症。
4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛 絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成,腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內,反覆的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛。同時,體重也和後跟疼痛有一定關係,一般來說,較胖的人更容易患後跟疼痛。 鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支援足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當的放鬆。但是,有的製造商為降低成本,在鞋子的內部結構上偷工減料,導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓,力量集中於腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發炎。 因此,要保護好腳後跟,首先要挑選質量合格的鞋,特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要,例如售貨員,每天站立的時間較長,則可以採用改變站姿的方法,前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃檯放鬆一下腳關節,以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象,就應該停止運動,讓韌帶充分休息。還可以採用一種“跟骨墊”將後跟墊高,使腳掌受力點前移,減少後跟韌帶的拉力,幫助韌帶儘快恢復。
5、 存在足跟痛症狀,可口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療,可選擇美洛昔康或消炎痛片;壓痛點注射臘酸強的鬆龍,每週一次,往往2~3次可治癒。
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