左腳腳後跟疼是怎麼回事

　　現在越來越多的人出現左腳腳後跟疼的情況，也逐漸年輕化，是什麼原因導致的呢，跟小編來了解一下吧。

　　腳後跟疼又稱為足跟痛，是由於急性或慢性損傷所引起的足跟著力部分以團體為主要要表現的疾病。

　　左腳腳後跟疼原因：

　　1、骨刺引起足跟痛：骨刺引起的足跟痛多見於中老年人，往往通過X光片可觀察到根骨結節處有大小不一的骨刺。由於骨刺隆起可加重區域性軟組織的摩擦、勞損，容易產生無菌性炎症，引起足跟疼痛，其疼痛的程度與區域性炎症反應的輕重有明顯關係。

　　2、脂肪墊萎縮引起足跟痛：人體的腳後跟部分佈有脂肪，可形成一層穩妥的纖維墊，保護足跟骨質不被磨損。如果足底脂肪墊發生萎縮，其緩衝、防止摩擦的作用相對減弱，使區域性容易受到損傷而出現疼痛。

　　3、損傷引起足跟痛：足跟部的區域性外傷可引起疼痛，此類疼痛多有明確的外傷病史，如跟骨骨折、骨裂、跌打外傷等，主要表現為足跟部疼痛明顯，腫脹和壓痛，行走困難

　　4、勞損導致足跟痛：足底的肌肉腱膜有維持正常足弓、緩衝震盪、加強彈跳的作用。長期的行走、站立、過度的負重等，使足底筋膜、肌肉、韌帶處於長期緊張狀態，導致肌肉腱膜等造成勞損，進而可引起區域性無菌性炎症，而出現疼痛症狀。

　　5、產後足跟痛：產婦在月子期間，氣血兩虛，容易感受外界寒涼之氣的侵襲。特別是足跟部，一旦受涼就容易出現足跟部疼痛。此類疼痛屬中醫理論中的虛證，多由腎虛所引起，常可因產後腳部受涼所致。

　　6、小兒足跟痛：正常處於生長髮育期的小孩出現足跟疼痛多為生長痛。主要是由於骨骼生長迅速比骨骼周圍的組織快，四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產生牽拉痛。疼痛發作時可為孩子作區域性按摩、熱敷或者在將足跟部墊高1釐米以減緩牽扯，幫助孩子減輕疼痛程度。

　　7、穿鞋不當引起足跟痛：鞋子是引起足跟疼痛的常見原因之一，腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支援足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的鞋內的構造不能有效地支撐足弓，例如長期穿高跟鞋等，導致腳部力量集中於某一部分，這樣會加區域性韌帶的壓力，進而可引起足跟疼痛。

　　如何預防和治癒腳後跟疼

　　1、選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊，減輕足跟

　　2、老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動。

　　3、堅持足部鍛鍊，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走。

　　4、　堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進區域性血液迴圈。

　　5、患者也可以用,足跟痛安康.膏治療直至康復。