醬烤魷魚條怎麼做好吃

　　魷魚的脂肪裡含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇。下面小編和大家一起學習醬烤魷魚條的做法。

　　醬烤魷魚條的做法

　　醬烤魷魚條的材料準備

　　醬烤魷魚條的步驟

1.將魷魚切成條狀，

2.切好的魷魚條過開水氽燙撈出，

3.氽燙好的魷魚條瀝乾水備用

4.將蒜剁成蒜蓉

5.剁好的蒜蓉里加入黑胡椒粉，烤翅醃料，生抽，食用油

6.將所有的調料混合攪拌

7.將氽燙好的魷魚條和調料汁一起混合

8.放入微波爐裡烤五分鐘後取出，將魷魚條翻下身

9.再次將魷魚條放入微波爐裡烤五分鐘後取出 

　　魷魚的營養分析

　　1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血;

　　2.魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能;

　　3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。