滋陰補血益氣菜譜大全
在當今社會,大多數女性都有輕微貧血甚至貧血的症狀,這也是由於女性有周期性失血的生理特點,與血結下了不解之緣,而伴隨女人一生的經、孕、產、乳的不同生理過程,均與血息息相關。 所以女人由於生理原因,更需常補血養血,以利健康,女人補血補氣吃什麼好?下面小編為大家分享滋陰補血益氣菜譜做法。
滋陰補血益氣菜譜:益氣補血湯
材料
A:豬脊骨250克,B:黨蔘4根,紅棗3顆,桂圓肉8顆,枸杞子20顆,芡實40顆,調味料:鹽1/4小匙
做法
1.豬脊骨斬大塊洗淨,放入開水鍋內氽燙至出血水,撈起用冷水沖洗乾淨。
2.鍋子洗淨,放入黨參,紅棗, 桂圓肉,芡實注入清水6碗
3.加蓋大火煲開後,轉中小火煲至剩3碗水時,加入枸杞子再煲10分鐘。
4.放入細鹽調味即可。
滋陰補血益氣菜譜:海蔘瑤柱竹蓀瘦肉粥
材料
發好的海蔘1條,瑤柱6粒,竹蓀4條,瘦肉100克,生薑10克,枸杞15粒***可選***
做法
1、瑤柱沖洗乾淨,竹蓀剪去頂部封口的頭,講究點的將網罩也去掉不要,用淡鹽水浸泡15分鐘。
2、海蔘和瘦肉切塊,涼水入鍋焯水,撇乾淨浮沫。
3、將所有食材放入養生壺中。
4、加熱水至1500ML處。
5、加入生薑和適量黃酒。
6、選擇養生湯功能,大火燒開後自動轉小火約1小時,蜂鳴聲響,開啟加入泡洗乾淨的枸杞,加適量鹽即成。
滋陰補血益氣菜譜:紫米葡萄粥
材料
紫米 葡萄乾 薏米 花生米 黃豆 紅棗 粳米
做法
1. 從盒中將裡面的原料、包裝書和產品使用說明拿出來;
2. 將所有的原材料清洗乾淨;
3. 將洗乾淨的原材料放入電飯煲中;
4. 加入原料1.5--2倍的水;
5. 按照電飯煲中的預約功能, 我是預約第二天上午6:00;
6. 第二天一早上, 電飯煲自動煮好粥了;
7. 盛入碗中,再配上小菜或者水果。
小訣竅
一般的粥類都會配上些豆類,不容易熟,因此最好先泡上二個小時;而我一般都會提前預約,也就是晚上***或者早上***就材料準備好放入電飯煲中,這樣早餐***或晚餐***就可以吃上熱騰騰的粥了。
滋陰補血益氣菜譜:滋陰補氣三元湯
材料
蓮子,紅棗,桂圓,冰糖
做法
1.先把買來的蓮子洗淨浸泡1-2小時
2.幹桂圓肉和紅棗都清洗乾淨
3.將蓮子和紅棗放入鍋中加水燉煮,半小時後再加入桂圓肉。繼續燉煮1小時左右,直到三種食材都軟爛時,加入冰糖就可以盡情享用啦
- 滋陰補血益氣菜譜大全
- 門前三包責任書範本
- 2017淘寶客服實習日記6篇優秀模板
- 貓窩裡的老鼠打一成語的答案
- 世界上眼睛最大的小嬰兒
- 踢毽子減肥有什麼注意事項
- 商場促銷活動工作總結
- 小學生學雷鋒主要事蹟材料
- 超市管理人員檢討書
- 英語四級備考作文美句集錦
- 關於為愛的說說
- 一隻哭貓和老鼠打一成語的答案
- 如何用關閉唱法來唱高音部分
- 心理健康培訓學習心得總結
- 象棋過宮炮怎麼對進左馬舉例
- 幼兒園家長在元旦致辭精選範文
- 小學生家長會演講稿
- 自然風光攝影作品欣賞
- 茶道入門的識茶方法是什麼
- 關於遊子吟的讀後感
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字