菠菜燒雞蛋的做法圖解
菠菜為春天的應季蔬菜,根紅葉綠,非常漂亮,而且味道十分有包容性,適合與大部分的食材搭配食用。雞蛋的營養豐富,幾乎可以和肉類想媲美。下面是小編給大家分享的,僅供參考。
製作菠菜燒雞蛋的食材
製作菠菜燒雞蛋步驟
1.菠菜洗乾淨
2.焯水後撈出,雞蛋打散
3.菠菜切段
4.煎雞蛋
5.炒菠菜
6.加入雞蛋糖鹽翻炒均勻
菠菜炒雞蛋的功效和作用:
菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用;菠菜中所含的胡蘿蔔素,在人體內轉變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,增加預防傳染病的能力,促進兒童生長髮育;菠菜中所含微量元素物質,能促進人體新陳代謝,增進身體健康。大量食用菠菜,可降低中風的危險。
雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,並可改善各個年齡組的記憶力。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。
看過的人還:
最近訪問
- 菠菜燒雞蛋的做法圖解
- 奮鬥的句子說說心情_激勵人奮鬥的句子
- 乒乓球單打比賽計分規則及表格介紹
- 古代詩經女孩起名的方法
- 兒童喝水需要注意什麼原則
- 大連老式汽車博物館
- 測試你會不會被第四者淘汰
- 春芋的養殖方法和注意事項
- 康德對社會的影響有哪些
- 關於描寫福建土樓的導遊詞範文
- 門面租房合同協議書
- 防火牆怎麼設定允許區域網訪問本機
- 適合摘抄背誦的優美英文段落
- 怎麼寫合作經營協議書
- 處女座和雙子座相配
- 小學生詩歌作文評語
- 黑山阻擊戰的歷史事件介紹
- 名偵探柯南中名言佳句精選
- 美體小鋪面霜
- 簡單婚紗禮服設計圖片畫畫
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字