晚上失眠的原因

　　失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。按臨床表現分類：①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘;②睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒;③睡眠質量：多惡夢;④總的睡眠時間少於6小時;⑤日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分類：一過性或急性失眠，病程小於4周;短期或亞急性失眠，病程大於4周小於3～6個月;長期或慢性失眠，病程大於6個月。按嚴重程度分類：輕度。偶發，對生活質量影響小;中度，每晚發生，中度影響生活質量，伴一定症狀***易怒、焦慮、疲乏等***;重度，每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床症狀表現突出。

　　睡前過於激動也會倒至失眠~還有就是吃了刺激性的東西過量~

　　有很多人晚上很難睡得著，總是在床上掙扎到快天亮才濛濛入睡，第二天頂著大熊貓眼去工作，久而久之就導致他們患上慢性失眠。那麼是什麼?

　　環境原因：如果睡眠的環境突然改變，也會影響到睡眠的質量。

　　個體因素：如睡前喝茶、喝咖啡，吸菸等不良的生活習慣也會導致無法入睡。

　　軀體原因：不管身體哪裡不舒服，都可以引起入睡困難。

　　精神因素：都會因為生活中某一些情緒精神事件，都會引起機會性的入睡困難。

　　***或嗜酒者的戒斷反應失眠在我們生活中是最常見的疾病，相信大家都不會陌生，但是還有很多人都缺乏對失眠的深入瞭解，失眠不僅僅只是簡單的睡不著覺而已，而是入睡困難，醒來之後難以入睡，很可能就是失眠。　　長期入睡困難，醒後很難入睡是典型的失眠的表現，小失眠、大危害!甚至還會威脅到患者的生命，採取正確的方法治療一定要及時，這樣才能保證自己的健康。

失眠的痛苦