失眠的原因和治療
現在人們的生活節奏加快,失眠的人越來越常見,人們為什麼會失眠呢?下面是小編精心為你整理的失眠的原因及治療,一起來看看吧。
失眠的原因
1、環境因素:
噪音或光照干擾睡眠,高溫或嚴寒影響睡眠,臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
2、生理因素:
高速跨幾個時區的旅行***時差反應***以及由白班改夜班工作,由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律,因此也出現失眠。
3、心理社會因素:
應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。
4、軀體疾病:
各種疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌症、夜尿症、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。
5、精神疾病:
抑鬱症、精神分裂症、老年痴呆、焦慮症、強迫症、邊緣性人格障礙等常伴有失眠症狀。
6、食源性因素:
最常引起失眠的物質有咖啡因、茶鹼和各種興奮劑,以及酒精和食慾抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。
失眠的中醫治療
1、天王補心丹
陰虛血少明顯的失眠適用。因為心血被火消耗掉了,所以人不僅失眠,健忘,心裡一陣陣發慌,且手腳心發熱、舌頭紅、舌尖生瘡,這個藥補的作用更大一些。
2、牛黃清心丸
這種失眠是心火燒的。除了失眠還有頭昏沉、心煩、大便幹、舌質紅、熱象比較突出的人可以選擇。
3、同仁柏子養心丸
既然是養心,補的成分就多一些,病人體虛明顯,失眠健忘且有氣虛的表現。這種人稍微運動就會感到心慌,有點響聲就被嚇一跳,常說的“一驚一乍”的,膽小,實際是心虛,所以藥裡用了黃芪補氣。
4、安神補心丸***膠囊***
凡是入睡困難或多夢易醒的失眠人,如果還伴有心悸、心煩、咽乾口燥、盜汗、耳鳴、頭暈,就適合吃這個藥了。
5、硃砂安神丸
這是李東垣的方子,同樣是治失眠多夢,藥裡有去心火的黃連。這種失眠的人心裡覺得很煩,甚至有點心神不寧、坐立不安的,還可能有精神抑鬱,這個時候吃硃砂安神丸就比天王補心丸合適,既能清熱又能用硃砂這種礦物類藥物重鎮一下浮越的心神。
6、加味逍遙丸
治療因為緊張、生氣導致的失眠更合適,可以起到疏肝解鬱、改善睡眠的作用。
7、越鞠保和丸
對於失眠而夢多、早上醒來總感覺特別累、胃口不好、舌苔厚膩的人適用。治失眠有個民間經驗,就是臨睡時喝杯牛奶。但這個經驗也要分人,如果是這種越鞠保和丸適應的失眠,就千萬別再喝牛奶了,因為舌苔厚本身就說明有溼熱、胃腸不乾淨。溼熱、淤滯也可能是失眠的主因,再喝牛奶就是給夜間的胃腸增加負擔,只能加重病因。
- 失眠的原因和治療
- 兩種實用夏釣草魚餌料配方
- 細節決定成功的簡短經典事例
- 古文中的經典勵志名句
- 五年級語文漢字手抄報格式樣板
- 紅軍長征勝利的手抄報
- 布藝邊條錢包的製作方法教程
- 描寫大樹的優美句子_描寫大樹的優美段落
- 高考語文作文萬能素材集錦_語文作文萬能素材
- 騰訊電腦管家怎麼針對電腦防毒操作
- 歐式客廳吊頂裝修效果圖欣賞
- 什麼是企業績效_企業績效評價方法
- 結婚喜宴新郎父親講話
- 高一物理勻變速直線運動知識點
- 選擇乒乓球拍的技巧
- 勞務承包合同範本簡單
- 家用投影儀選購竅門與技巧有哪些
- 白水晶的功效與作用是什麼
- 青春正能量為主題的黑板報圖文資料
- 大衛的油畫作品圖片
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字