痛經的食療方法

  痛經指經期前後或行經期間,出現下腹部痙攣性疼痛,並有全身不適,嚴重影響日常生活者。那麼,有什麼防治方法嗎?下面小編就和大家分享,希望對大家有幫助!

  一:

  1.玫瑰花茶

  荷葉、何首烏各7.5克,黃芪、玫瑰花、桑葉各5克,炒決明子、茯苓、枸杞各15克,麥冬25克。

  上述材料用開水沖泡即可飲用,可以疏肝理氣、降脂瘦身。

  2.姜棗紅糖水

  乾薑10g,大棗、紅糖各30g。

  乾薑和大棗洗淨後,薑切片,棗去核,和紅糖一起熬煮。將大棗和糖水吃掉,可以溫經散寒、緩急止痛。姜棗紅糖水對於寒性痛經並伴有嘔吐的女生最為管用。

  3.紅豆紫米粥

  花生、紅豆、紫米提前用水泡半天。山藥削皮切塊。然後燒開一鍋水,將所有的材料放進,攪拌,再小火慢燉,大約熬煮 40 分鐘。

  紅豆紫米粥在經期吃的時候,裡面可以加些紅糖,達到補血效果。

  4. 當歸生薑紅棗茶

  準備姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。將當歸、紅棗洗淨後用水泡 15 分鐘,後連水一起入鍋,生薑洗淨 *** 可不去皮 *** ,切片後入鍋。

  大火燒開,再轉中火燉 20 分鐘左右,再加入適量紅糖。糖化開後,加入枸杞,稍煮 2 分鐘即可出鍋。當歸生薑紅棗茶,不但能夠補血活血,還能調經止痛,更有潤腸通便的奇效。

  二:

  1、雞蛋當歸薑湯

  [用料]:雞蛋1枚,當歸15克,乾薑5克,紅棗15克***去核***,陳皮5克,米酒20毫升。

  [製作]:將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘,去渣,將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,再煮沸至紅棗爛,飲湯吃蛋棗。

  [功效]:主要治療痛經氣血虛弱型:經期或經淨後,小腹綿綿作痛,按之痛減,經色淡、質清稀,面色蒼白、精神倦怠,舌質淡紅,苔薄白,脈虛細。注意事項:熱盛出血者禁服當歸,溼盛中滿及大便溏洩者、孕婦慎服當歸;陰虛內熱、血熱妄行者禁服乾薑,且乾薑惡黃連、黃芩、天鼠矢。

  2、山楂桂枝紅糖湯

  [用料]:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。

  [製作]:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

  [功效]:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

  3、姜棗紅糖水

  [用料]:乾薑、大棗、紅糖各30克。

  [製作]:將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。

  [功效]:溫經散寒,適用於寒性痛經及黃褐斑。

  4、玄胡益母草煮雞蛋

  [用料]:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。

  [製作]:將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。

  [功效]:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

  5、烏豆蛋酒湯

  [用料]:烏豆***黑豆***60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。

  [製作]:將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

  [功效]:具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。