預防痛經的食療小偏方有哪些

  痛經是常見的月經疾病之一,導致痛經的原因有很多,那麼痛經怎麼辦?可以怎麼預防痛經?下面由小編為大家介紹預防痛經的食療小偏方,希望能幫到你。

  預防痛經的食療小偏方

  熟地雞湯

  材料:雞腿150克,熟地25克,當歸15克,川芎5克,炒白芍10克,鹽5克。

  做法:1、將雞腿剁塊,放入沸水中氽燙,撈出衝淨,藥材用清水快速衝淨。

  2、將雞腿和藥材放入燉鍋中,加6碗水以大火煮開,轉小火繼續燉40分鐘。

  3、加鹽調味即可。

  功效:此品具有補血滋潤的功效,適用於月經不調、潮熱盜汗、不孕不育、崩漏下血等症。

  人蔘腰片湯

  材料:人蔘片10克,豬腰1副,芥菜1顆,鹽適量。

  做法:1、豬腰洗淨,切成薄片,芥菜洗淨,切段。

  2、煲中加4碗水,放入參片以大火煮開,轉小火繼續煮10分鐘熬成高湯,再轉中火。

  3、待湯一開,放入豬腰片、芥菜,水開後加鹽調味即可。

  功效:此品具有大補元氣、安神益智、補腎助陽之功效,適用於勞傷虛損、婦女崩漏等一切氣血津液不足之症。

  白朮紅棗粥

  材料:大米100克,白朮、紅棗各適量,白糖適量。

  做法:1、大米泡發洗淨,紅棗、白朮均洗淨。

  2、鍋置火上,加入適量清水,放入大米,以大火煮開。

  3、再加入白朮、紅棗煮至粥呈濃稠狀,調入白糖拌勻即可。

  功效:此品可滋補氣血、燥溼利水,適用於氣血兩虛型痛經患者食用。

  巴戟黑豆湯

  材料:巴戟天、胡椒各15克,黑豆100克,雞腿150克,鹽適量。

  做法:1、將雞腿剁塊,放入沸水中氽燙,撈起衝淨,巴戟天、胡椒洗淨。

  2、將黑豆淘洗,和雞腿、巴戟天、胡椒粒一起放入鍋中。加水蓋過材料。

  3、以大火煮開,轉小火繼續燉40分鐘,加鹽調味即可。

  功效:此品可補腎助陽、強筋壯骨,主治宮冷不孕、月經不調、小腹冷痛等症。

  紅棗阿膠粥

  材料:大米100克,阿膠、紅棗各20克,白糖5克,蔥花少許。

  做法:1、大米淘洗乾淨,浸泡,紅棗洗淨,阿膠洗淨,打碎,再入鍋中煨至烊化。

  2、鍋置火上,注入清水,放入大米煮至八成熟。

  3、放入阿膠、紅棗煮至米粒開花,放入白糖煮至溶化,撒上蔥花即可。

  功效:此粥有補中益氣、養血止血的作用,可適用於痛經。

  預防痛經喝什麼茶好

  川芎白芷烏藥飲

  材料:川芎5克,白芷5克,烏藥5克。

  做法:1、川芎、白芷、烏藥分別洗淨,浸泡10分鐘。

  2、鍋置火上,將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。

  功效:此品具有順氣、開鬱、散寒、止痛的功效,能上理脾胃元氣,下通少陰腎經,適宜痛經患者飲用。

  荔枝核香附飲

  材料:荔枝核5克,香附6克。

  做法:1、荔枝核、香附分別洗淨,浸泡10分鐘。

  2、鍋置火上,將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。

  功效:此品能理氣解鬱、調經止痛、祛寒散結,尤其適宜痛經女性飲用。

  當歸炙甘草生薑茶

  材料:當歸5克,炙甘草3克,薑片3克。

  做法:1、當歸、炙甘草、生薑片分別洗淨,浸泡10分鐘。

  2、鍋置火上,將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。

  功效:此品具有益氣滋陰、通陽復脈、補血調經之效,月經不調、痛經等患者可常飲。

  薑黃乳香飲

  材料:薑黃5克,乳香6克。

  做法:1、薑黃、乳香分別洗淨,浸泡10分鐘。

  2、鍋置火上,將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。

  功效:此品可調氣活血,定痛,追毒。適用於氣血凝滯、痛經等症。

  女性痛經不能吃什麼食物

  1.忌食酸澀食物

  酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

  2.忌食刺激性食物

  有一部分痛經病人,是由於溼熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該儘量少吃或不吃。

  3.忌食生冷寒涼食品

  婦女平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;又多食此類食品,易傷脾陽,使寒溼不化,傷於下焦,客於胞中,血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經期或經期前後,應忌食生冷和寒涼性食品。

  此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌冷盤、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。