少女痛經的食療方法

　　凡於月經前或行經前後，發生下腹疼痛，甚至痛引腰骶，影響日常生活及工作者，稱為痛經。那麼痛經有什麼食療方法嗎?接下來，小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一：

　　韭汁紅糖飲韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。功效：具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使面板紅潤光潔。

　　山楂酒山楂幹300克，低度白酒500毫升。將山楂乾洗淨，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖盪1-2次。功效：有健脾、通經功效。適用於婦女痛經症，並可促進身材和面板健美。

　　葵花紅糖湯　取向日葵花盤60克，紅糖30克。加入清水適量，煎煮30分鐘即可，每天1劑，在行經前10天開始服用，經來停服。適用於一般痛經。

　　黑豆蛋酒湯取黑豆60克，雞蛋2枚，米酒120毫升。先將黑豆、雞蛋加水用文火煎煮，蛋熟去殼再煮數分鐘，衝入米酒服，每天2次，連用20天為1個療程。適用於氣血雙虧之痛經。

　　姜棗紅糖湯　取紅糖30克，大棗10枚，乾薑30克。加水適量，水煎煮沸後10分鐘飲服，每天2次，連續5～7天。可暖宮散寒，適用於寒凝痛經。

　　血藤燉河蟹　取雞血藤30克，河蟹2只***約250克左右***，米酒50毫升。先將雞血藤、河蟹洗淨，加清水適量，置瓦罐中，用文火燉熟，然後加入米酒再燉10分鐘，趁熱喝湯吃蟹。每天1劑，連用5～7天，治療3個月經週期。可活血化瘀、通經止痛，適用於經前或經行小腹脹痛，按壓痛甚或伴胸脅乳脹者所致痛經。