女人痛經的食療方與按摩方法

　　女人出現痛經的症狀，需要調理好飲食，在生活中其實有很多食物可以緩解痛經的症狀，一些食療方法的效果還是不錯的哦。今天小編給大家整理了女人痛經的食療方知識，希望對大家有所幫助。

　　女人痛經的食療方

　　1、益母草大棗湯:大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症 。

　　2、益母草雞蛋湯:雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗淨,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症。

　　3、羊肉生薑當歸湯:當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。

　　4、米醋豆腐湯:米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

　　女人痛經的按摩方法

　　1、太沖穴

　　位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

　　2、三陰交穴

　　位置在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。

　　3、血海穴

　　屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。

　　4、子宮穴

　　它位於下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感為度。

　　宮寒痛經的人吃的藥

　　艾附暖宮丸

　　艾附暖宮丸由當歸、熟地、川芎、白芍、黃芪、肉桂、紅花、艾葉、香附等藥材組成，溫經散寒 的能力較強，是治療婦科虛寒症的良藥，屬於女性“子宮虛寒”所致的月經不調症狀，如痛經、小腹脹痛、宮冷 不孕等問題，都可選該藥。

　　溫經湯

　　《婦人良方大全》中的溫經湯的功效以活血祛瘀止痛為主，主要治療血虛宮寒引發的月經不調等症。方藥組 成有當歸、芍藥、川芎、人蔘、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪術等。

　　烏雞白鳳丸

　　烏雞白鳳丸是婦科的常用藥物之一，具有補氣養血、調經止帶的功效。用於治療氣血、陰陽虛衰 引起的月經不調、痛經、小腹冷痛、腰痠腿軟等問題。

　　以上就是關於治療宮寒的藥品介紹，患有宮寒應該根據不同的體質選擇不同的中成藥進行調理。雖然一些中成藥的毒副作用相對小些，但在用藥過程 中也須謹慎，要在中醫醫師指導下選擇合適的藥物，一旦出現不良反應需及時就醫諮詢。

　　艾灸治痛經的方法

　　1.按艾卷溫和灸法操作施灸，每次選用3個穴，每穴施灸20分鐘左右，連續治療4天，疼痛嚴重者，加灸腎俞穴，4次為一個療程，治療間隔4天，一般在月經來潮前兩天施灸。

　　2.每次取4-5個穴位，將艾條點燃，在穴位上往復迴旋燻烤，艾條距面板2-3釐米，每穴可灸15到30分鐘，每日或隔日一次。

　　3.在穴位上放3釐米厚的蒜片，中穿數孔，蒜片上放艾炷灸，每次每穴灸3-10壯，感到面板灼痛時即更換艾炷。

　　4.在穴位上放2釐米厚的薑片，中穿數孔，薑片上放艾炷，每次選3-5血，每穴灸3-10狀，每日或隔日一次，7-10天為一療程。

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